Bänkpress är favoritgrenen, men Vilmer Andersson vill även fortsätta satsa på styrkelyft som helhet. I sporten ingår även knäböj (bilden) och marklyft som delmoment. (Arkivbild)
I sporten styrkelyft räknas resultaten i knäböj, marklyft och bänkpress ihop. Men man kan även tävla i bänkpress som enskilt moment.
Och bland ungdomar finns ingen i Sverige som gör det lika bra som Vilmer Andersson från Öjebyn. När SM nyligen avgjordes i Hallsberg söder om Örebro vann ÖAK-lyftaren guld i ungdomsklassen -105 kilo.
Han tävlar i alla discipliner inom styrkelyft, men gillar bänkpress mest.
– Det är kul att testa styrkan och se vad man är god för, säger han.
Och han är god för en hel del.
Vilmer Andersson lyfte 152,5 kilo när han fixade SM-guldet.
Hur han blivit så stark i bänkpress?
– Jag har bänkdagar då majoriteten av min träning är bänkpress, men sen gör jag assistansövningar också för att stärka upp musklerna och bli bättre i bänken. Skulle säga att man behöver vara stark i både bröst och triceps.
Men tvärtemot vad många kanske tror om en svensk mästare i bänkpress, är det faktiskt sällan Vilmer Andersson maxar när han tränar i gymmet.
– Överlag tränar jag faktiskt väldigt lätt, men med många repetitioner. Det brukar bli många set med tio eller tjugo reps. Det är först de tre sista veckorna innan tävling som jag brukar trappa upp vikterna, förklarar han.
Ifjol knep han bronset på USM i bänkpress, men nu fick han alltså kliva högst upp på pallen och putsade dessutom sitt tidigare personbästa med 7,5 kilo.
– Fantastiskt. Det känns skitbra!