Richard Nordlund är målvakt i Piteå IF (fotboll) och Strömnäs GIF (handboll).
Det var under en seriematch i fotboll den tolfte september 2012, mot Bodens BK, som han skadade sig.
- Jag kastade mig ned efter en retur och landade på höger axel som hoppade ur led, berättar han.
Sedan dess har det handlat om rehabträning.
Och månaderna har gått.
- Visst har det varit kämpigt. Jag trodde inte att det skulle bli så pass långvarigt och det har verkligen varit jobbigt att inte få vara med, säger han.
Tar det lugnt
Även förra säsongen var olyckan framme. Då bröt han ett finger i samband med en handbollsträning.
- Det var första gången jag åkte på en skada.
Han har genomfört ett träningspass med Piteå IF.
- Men jag tar det lugnt än så länge och avvaktar först sjukgymnastens besked.
Det har även blivit ett träningspass med Strömnäs GIF som spelar i norra handbollstvåan.
- Det kändes riktigt bra.
Är redo
Richard berättar att han nu är redo för comeback - kanske redan på lördag när Strömnäs GIF spelar mot Bodens BK i sporthallen Norrmalmia.
Under Richards skadefrånvaro har han ersatts av Oskar Lövgren.
- Oskar har verkligen skött sig jättebra, men jag är beredd att ta över om jag blir uttagen, säger han.
Inför omstarten ligger Strömnäs tia, på kvalplats, med sju poäng efter tre segrar, en oavgjord och sju förluster.
- Det har varit lite för mycket upp och ned. Flera onödiga förluster. Nu måste vi bli stabilare.
Strömnäs GIF avslutade inför jul- och nyårsuppehållet med att förlora borta mot femman Boden med 24-26.
- Nu måste vi vinna och det tror jag vi gör också, säger han.