På fredag samlas Cassandra Frejdh och resten av den svenska landslagstruppen i Stockholm. Därefter väntar avresa till finska Tammerfors med tävlingar på lördag och söndag. Nordiska mästerskapen blir hennes debut i landslaget.
- Det är det största som hänt i min karatekarriär, säger hon.
Hård träning
Sedan i höstas ingår hon i Svenska karateförbundets utvecklingsgrupp för kadetter, det vill säga 14- och 15-åringar. Medlemmarna i utvecklingsgruppen deltar i fyra träningsläger per säsong för att öva Kata eller Kumite. Annars tillhör Cassandra Frejdh Inyon karateklubb i Piteå och tränar 12-15 timmar per vecka.
- Av de timmarna ägnar jag cirka nio-tio timmar till Kata. Det är Kata jag satsar på och det jag kommer att tävla i under mästerskapet, berättar hon.
Hon är själv övertygad om att framgångarna är ett resultat av att hon tränar mer än tidigare.
Pappan Bo Frehjd ingår också i Inyon karateklubb. Det kanske innebär en del tips till Cassandra?
- Nej, inte direkt. Jag hjälper till lite grann ibland, men hon tränar mest själv, säger han.
Stor utveckling
Men visst följer han sin dotters framsteg noga.
- Jag tycker att hon har utvecklats väldigt mycket. Hon har blivit starkare och snabbare. Hon har gått framåt på flera plan.
Cassandra Frejdh är en av tre svenska kadetter som åker till Tammerfors för att tävla i Kata. Totalt kämpade 17 kadetter om platserna. En stark bedrift, men inför Nordiska mästerskapen är hon mer återhållsam med förhoppningarna.
- Jag förväntar mig inte medalj även om det skulle vara kul att ta en. Det är första gången i landslaget, vilket känns riktigt stort.