Det har hon varit i ganska många år nu och därför är hon förstås given i det svenska landslaget.
Säsongspremiären i Sävedalen är den första av två uttagningstävlingar inför lag-EM i Budapest den 19-20 juni.
Den andra uttagningen går i Eskilstuna den 8 juni och därefter tas den slutliga truppen ut.
Fjorton SM-guld
Men Helena behöver knappast oroa sig för att inte komma med.
Hon har som sagt varit tämligen överlägsen i grenen i Sverige de senaste åren.
Helena har bland annat vunnit 14 SM-guld i följd - åtta inomhus och sex utomhus.
Nya regler
Lag-EM i Ungern blir alltså Helenas första internationella tävling för säsongen.
Övriga nationer är: Belgien, Tjeckien, Estland, Ungern, Irland, Lettland, Holland, Portugal, Rumänien, Slovenien och Turkiet.
Helena har varit med i de sammanhangen tidigare.
- Det är ju den tävling där dom håller på att ändra reglerna hela tiden, säger hon med ett skratt.
Inför lag-EM ifjol infördes ett halvdussin mer eller mindre märkliga regler. Till exempel blev löpare som låg sist bortplockade eftersom, hopparna fick bara fyra försök på sig totalt, kastarna fick bara två omgångar på sig att ta sig vidare.
- Nu har dom tydligen ändrat reglerna igen och återgått till det gamla, säger Helena. Och det är bara bra. De där nya reglerna var bara förvirrande.
En innetävling
Helena gjorde bara en tävling under inomhussäsongen i vintras.
Det var inne-SM i mars där hon ställde upp och tog sitt åttonde raka SM-guld.
- Jag ställde upp i SM mest för att kolla av var jag befann mig i formen, men det är klart att jag också ville behålla segersviten, säger Helena. Annars satsade jag inte så mycket på inomhussäsongen. Jag prioriterade träning i lugn och ro istället
Och Helena är nöjd med vinterns och försäsongens förberedelser.
- Allt har varit harmoniskt, tycker hon. Jag har jobbat hårt med både fysiken och tekniken och dessutom sluppit både sjukdomar och skador. Det finns inget jag känner som jag kunnat gjort annorlunda. Jag har kunnat följa min planering hela tiden.
Två läger
Helena har varit på två utlandsläger efter jul, först i Spanien kring påsktiden och sedan med landslagsgruppen i Albufeira, Portugal, för några veckor sedan.
Helena tillhör elitgruppen, den så kallade Team Barcelona, som är förhandsnominerad till EM i Barcelona den 26 juli-1 augusti.
Där ingår just nu 21 aktiva, Helena är en av åtta damer i truppen.
- Jag nöjde mig med att vara en vecka i Portugal, säger Helena. Men det fanns dom som var där i tre veckor. Sverige hade en jättestor trupp på plats med både aktiva och ledare, men det var även friidrottare från Finland, Tyskland och Kina som tränade där samtidigt med oss.
EM i Barcelona är alltså Helenas stora mål för säsongen.
- Jag kan bara hoppas att jag får fortsätta vara frisk så att jag kan ge mitt max när den dagen kommer, säger Helena.