Lars blir kvar som huvudtränare, men får en ny som assisterande. Peter Lundkvist hoppar av, och ersätts av Christoffer Schoeneck - som tidigare spelat för Öjebyns HK.
Försäsongsträningen är redan i gång för Strömnäs GIF som så totalt dominerade division 2 norra senaste säsongen.
Laget inledde lite darrigt, och hade bara en seger efter de sju första matcherna.
Men sen...
15 raka segrar
Den 14:e november blev det vinst hemma över Kungsängen. Sen gick inte Strömnäs att stoppa. Laget vann resten. Det blev 15 segrar i följd och en överlägsen serieseger.
- Visst var det en fantastisk säsong. Men nu blir det betydligt tuffare, säger Lars.
Spelarna i Strömnäs GIF kör fysträning (löpning och styrka) under ledning av Stefan Thomson, som driver Star i Bergsviken.
- Ambitionen är att vi ska snäppa upp styrkan minst en nivå. Samtliga måste bli starkare, alla ska vara 60-minutersspelare. Det är inte alla i dag. Men Stefan ska få fart på grabbarna med tuffa fyspass.
Karlssons fortsätter
En kväll i veckan är det handbollspass i Pitholms sporthall.
- Vi kommer att öka succéssivt, säger Lars.
På spelarsidan berättar Lars att ingen spelare slutar. Inte ens bröderna Simon och Erik Karlsson som båda bor i Stockholm.
- Det ser redan riktigt bra ut. Att vi har kvar samma trupp är naturligtvis riktigt roligt.
Erik ställde upp för Strömnäs senaste säsongen genom att spela de fem sista seriematcherna. Men han var tveksam till en fortsättning.
- Nu har Simon och Erik gett klartecken och det är enormt betydelsefullt för oss. Simon är en nyckelspelare.
Han gjorde hela 149 mål trots att han punktmarkerades i nästan samtliga matcher i division 2 norra.
Förstärkningar
Strömnäs har ännu inte gjort klart med någon förstärkning.
- Men vi räknar med tre-fyra nyförvärv. Vi letar efter vänsterhänta spelare, det är bra att ha på högerkanten. Men det ska vara spelare med spetskompetens.
Hornskrokens IF blev tvåa i division 2 norra, men valde att hoppa av kvalet till division 1.
- Vi är intresserade av vissa spelare som har division 1-rutin, mer än så kan jag inte säga, säger Lars.