Det är knappt två månader kvar till säsongspremiären i skidskytte.
För Anna Magnusson och Hanna Öberg innebär det hårdträning sedan många veckor tillbaka och flera följande återstår.
Duon tillhör skidskyttelandslaget.
Öberg tog dubbla JVM-guld tidigare i år.
Magnusson fick göra flera världscuplopp.
Det är nu grunden för framtida segar läggs.
– Wolfgang säger att vi måste träna för kommande år och inte bara den här säsongen, säger Anna Magnusson.
Wolfgan Pichler är den tyske profilstarke tränaren, känd för att driva sina adepter till sitt yttersta.
Nyligen var Piteååkarna i Ruhpolding. Pichler satte ribban.
– Det var tuffaste lägret någonsin med många och långa hårda pass. Allt har skruvats upp. Vi springer längre och åker längre trots att farten är samma som tidigare. Det är mycket rullskidor och riktigt tuff körning, efteråt är det bara vila som gäller för att orka, säger Magnusson.
– Ingen av oss har någonsin kört så hårt som vi gjorde under lägret i Ruhpolding. Sedan augusti har vi lagt på en intervall och några minuters åkning på allt. Dessutom är allt i uppförsbacke vilket innebär högre belastning, säger Öberg.
Träningsdosen är hög.
– Före rullskids-SM i augusti låg jag på totalt 50 timmar mer i träning jämfört med tidigare. Det är mycket utslaget per vecka. Men under lägret i Ruhpolding hade jag ändå en bra känsla i kroppen, säger Magnuson.
Ökad träning kan innebära fler skador.
– Jag har hunnit bli starkare och därför har jag nog sluppit skadorna, jag har aldrig haft en sommar och höst där jag varit så skadefri och frisk. Jag blev förkyld för ett tag sedan, men det går inte att klara sig hela tiden, säger Magnusson.
På måndag väntar ett läger till i Ruhpolding. Sedan är det snöjakt som gäller. Den 19 november hålls första tävlingen i Sverige, var beror på snötillgången.
Världscupen, för-OS och VM. Det finns tre höjdpunkter under vintern.
– Jag hoppas såklart få en av platserna i världscuppremiären i Östersund, men har inga direkta placeringsmål, säger Magnusson och fortsätter:
– Tanken är att förbättra mig som skidskytt och ta kliv. Inte bara fokusera på placeringar. Men visst har jag som mål att ta mig till OS-genrepet i Pyeongchang och VM i Hochfielzen. Det finns mycket att se fram emot och många chanser, säger Anna Magnusson.
Hanna Öberg:
– Det är svårt att sätta resultatmål när jag inte har åkt världscupen och gör mitt första år som senior, men jag vill höja min lägstanivå, känna att jag gör bra prestationer och såklart åka världscupen.