Helena Engman: "Formen är på väg"

Helena befinner sig nu i VM-staden Berlin.
Dit kom hon i onsdags kväll efter en veckas VM-läger i Feldkirch, Österrike.
- De dagarna gav mig väldigt mycket, tycker hon.
- Då kändes det som många bitar föll på plats.
På söndag morgon avgörs damernas kulkval i Berlin. Finalen går på aftonen samma dag.
- Det gäller att få tekniken att stämma, säger Helena. Fysiken har jag bättre koll på. Där känner jag mig i riktigt bra form. Jag är stark och kvick i ringen. Det gäller bara att kombinera farten och tekniken, det är den stora svårigheten.
Inte funkat
Helena är inte alls nöjd med sin utomhussäsong så här långt.
- Nej, det har inte funkat speciellt bra i någon tävling och det har ju också resultaten visat, säger hon.
Helenas årsbästa utomhus är 17.36 meter. Det noterade hon i Eskilstuna i mitten av juni.
Och det är ju en bit från hennes svenska rekord, 17.72, som hon satte för två år sedan.
- Det är framförallt tekniken som inte fungerat som den skall, säger Helena.
Styrkeperiod
Under juni och halva juli körde Helena en hård styrketräningsperiod.
- Rent fysiskt är jag väldigt väl förberedd. Jag har nog aldrig varit starkare än nu, säger hon.
För två veckor sedan vann Helena SM i Malmö - hennes 13:e SM-guld.
Segerresultatet blev 17.11 meter.
- Jag var inte nöjd med resultatet, men i den tävlingen fanns i alla fall lite av den gamla tekniken där, säger Helena.
Vad är det som fattas?
- Det är väldigt svårt att förklara på några meningar. Det är många detaljer som måste klaffa för att man ska få till en riktigt bra kulstöt. Det viktigaste för mig just nu är att jag hittar tillbaka till grunderna, den teknik som jag hade för låt oss säga två år sedan, säger Helena.
Teknikträning
Det var också då hon satte det gällande svenska utomhusrekordet, som lyder på 17.72 meter.
Inomhus har hon stött ännu bättre, 18.13 meter i januari 2008.
Efter SM i Malmö lättade Helena på styrketräningen och den senaste tiden har hon helt varit inriktad på teknikträning.
Den har också gett resultat.
- Absolut. Jag känner mig betydligt säkrare på tekniken nu än för två-tre veckor sedan, säger hon. Det var flera bitar som föll på plats bara under uppladdningslägret i Österrike. Det kändes som jag gjorde stora framsteg under de dagarna.
Andra VM:et
Helena var med på VM i Osaka för två år sedan.
Då stötte hon 15.50 meter i kvalet, men det räckte inte till final.
Tolv tjejer gick till final, Helena hamnade på 16:e plats.
- Det kommer att bli minst lika tufft att gå vidare till final den här gången, konstaterar Helena. Förmodligen måste jag stöta en bit över 18 meter för att gå vidare. Det är ju 30 tjejer som ställer upp och inte ens hälften går vidare.
Direktgräns
Det finns också en gräns som ger direktplats i finalen. Den ligger på 18.35 meter.
Kan du stöta så långt, Helena?
- Det blir svårt. Jag har ju inte varit i närheten av dom längderna på länge. Men chansen finns ju alltid...
Helena har hittills i karriären stött över 18 meter vid två tillfällen.
Det krävs en tredje 18-metersstöt för att vi ska få se Helena från Piteå i kulfinalen på söndag.
- Jag är optimist och tror att jag kan göra min bästa tävling för säsongen. Då k a n jag greja det. Men det gäller att vara väldigt noggrann och inte slarva med en enda detalj, slutar Helena.

Helena Engman: "Formen är på väg"

Formen har inte varit på topp hittills den här säsongen. Men lagom till VM-starten känner Helena Engman, 33 år, att den är på väg.- De senaste dagarna har det känts jättebra. Jag har gjort stora framsteg, säger hon.