Jesper Modin, som bor i Östersund och tävlar för Piteå Elit, laddade inför avresan till Oslo och skid-VM i klassiska Vålådalen under en vecka.
- Det var bra träning och perfekta förhållanden.
Men det var ändå inte helt perfekt.
Jesper fick känning av en förkylning och lämnade Vålådalen tidigare än beräknat.
- Det var ju allt annat än optimalt. Men det är bara att gilla läget, vila några dagar och sen är det bara att köra igång igen.
Vad har du för huskur?
- Vitlök är bäst, men det är inte så trevligt för omgivningen, säger Jesper och skrattar.
Jesper börjar bli rätt så härdad när det gäller motgångar vid sidan av skidspåret.
Han fick stora delar av försäsongen spolierad, eller i varje fall sönderryckt, på grund av ett virus som däckade honom i nästan fyra månader.
Först i slutet av augusti började han känna sig pigg igen.
- Rent mentalt var det riktigt jobbigt. Det gick flera månader som jag inte kunde träna effektivt.
Ett kliv per säsong
Under ett träningsläger i Kiruna, bara två veckor innan världscuppremiären i Gällivare, blev han förkyld och fick åka hem till Östersund.
Och nu var det alltså förkylt igen - bara en dryg vecka inför hans första världsmästerskap som senior. Han valde därför att hoppa över söndagens världscupsprint i Drammen.
Men det är ingen panik.
- Tydligen tappar jag inte så himla mycket när jag inte kan träna. Ibland kan det också vara bra att få några dagars extra vila. Det här är ju egentligen kroppens sätt att säga ifrån.
Efter sommarens virusproblem var Jesper rädd för att det skulle bli en mellansäsong.
Det har blivit precis tvärtom.
Tillsammans med Mats Larsson blev det en andraplats i världscupens teamsprint som kördes i Liberec.
- Det var andra gången som jag fick kliva upp på världscupspallen. En härlig känsla.
I fjol blev han sprinttrea i Rogla.
Jesper har tagit sig till fyra A-finaler i världscupen, varav en deltävling i Tour De Ski, där det blivit lika många sjätteplatser.
I Sundsvall vann Jesper sprintfinalen och tog därmed sitt första SM-guld.
Jesper:
- Det kan man ju inte kalla för en mellansäsong. Egentligen har jag tagit ett kliv för varje säsong och det stärker självförtroendet. De här sjukdomsperioderna spelar tydligen inte så stor roll.
Snart kommer fullträffen
Han är heller inte så brydd över att det blivit fyra sjätteplatser i sprintfinalerna i världscupen.
- Lite förargligt är det väl. Men det är inget jag grämer mig över, utan jag ser det ändå som ett tecken på att jag är en av de bästa sprintåkarna i världen. Snart kommer fullträffen där också.
Kanske rentav i Oslo i morgon torsdag då världsmästerskapet inleds med just sprinttävlingen.
- Jag siktar högt och A-finalen är förstås ett givet mål. Det är ganska logiskt med tanke på de resultat jag presterat i vinter. Banan i Holmenkollen borde också passa mig om jag är i form och har återhämtat mig efter förkylningen.
På den här nivån är varje detalj viktig. Jesper berättar att han tar hjälp av videon för att hela tiden förbättra sig.
- Det finns alltid grejer att finslipa och det gör jag genom att gång på gång se A-finalerna i världscupen från den här säsongen.
Vad har du noterat?
- Bland annat att jag bör ligga längre fram med stavarna, och att jag måste få bättre tryck med benen, säger han.
Jesper gynnas av sin explosiva start, och behöver sällan bekymra sig över positionsproblem.
- Jag är oftast i täten efter starten, och sen tar jag även för mig. Det är inte så lätt att rubba på en kille som väger 92 kilo, säger han.
Nu ser alltså Jesper Modin fram emot VM-sprinten och teamsprinten den andra mars.
- Teamsprinten ska bli kul, om jag blir uttagen.
I Radio Norrbotten tippade Niklas Jonsson att det blir Emil Jönsson och Jesper Modin som åker.
- Hoppas han får rätt, säger Jesper.