Det var för två och ett halvt år sedan idén om träningsappen kläcktes.
– Fallolyckorna ökar drastiskt med åldern, även om Sverige är ett av de länder som har piggast pensionärer, säger Petra Pohl, doktorand och medforskare till projektet.
Personer i åldern 65 plus är inblandade i cirka 70 procent av alla olyckor med dödlig utgång. Tanken med appen var att nå folk både på tätorter och på landsbygden.
– Många är ofta lata eller så kostar det att resa in till stan för att träna på gymmet, säger Petra Pohl.
Syftet med att ha träningsprogrammet som en app är att man ska kunna träna precis när man vill. När man sitter och kollar på tv kan man till exempel träna benen.
Projekt start
– Vi gick ut till olika pensionärsorganisationer för att informera om undersökningen, säger Petra Pohl.
Intresset var stort. 36 personer anmälde sig, men till projektet krävdes det bara 18.
– Många blev nog lockade av tekniken, eftersom vi lånar ut paddor och telefoner under projektets gång, säger Petra Pohl.
I början fanns det inget konkret i appen eftersom projektet gick ut på att deltagarna skulle skapa det mesta.
– Det var deltagarna som till exempel kom på logotypen, innehållet och namnet, säger Petra Pohl.
Hon berättar också att deltagarna bestämde hur personen som ska leda övningarna ska vara.
– De tyckte att det var viktigt med en vanlig människa, en äldre person med vardagskläder, säger Petra Pohl.
Appens effekter
Nästa undersökning kommer att starta till våren där det ska göras en pilotstudie för att undersöka användarvänlighet, effekter och utvärdera innehållet.
– Vi ska testa alla deltagare innan undersökningen på balans och styrka för att sedan kunna se om de har blivit bättre, säger Petra Pohl.
Från tidigare undersökning har de inte kunnat få någon exakt utvärdering, men deltagarna har berättat att de har fått bättre balans och har blivit mer medvetna om fallrisker.