.
Honung och mandel-mask
1 msk honung
Två sötmandlar
1 tsk pressad citron
.
Krossa mandlarna i en mortel till fint pulver. Blanda med honung och rör i citron. Massera in i ansiktet med lätta cirkelrörelser och låt torka under femton minuter. Skölj med ljummet vatten.
.
Fuktbomb
1 avokado eller 1/2 banan
1 äggula
2 msk honung
1 tsk olivolja
.
Mosa avokadon eller bananen och tillsätt de andra ingredienserna. Applicera i ansiktet och låt verka i tjugo minuter, massera in masken en stund innan den tvättas av.
.
Kaffeskrubb
För kroppen. Receptet är beräknat för en stor sats som räcker till många skrubbar.
3 dl finmalet kaffe
2 dl rismjöl
1/2 dl kakaopulver
1 kryddmått vaniljpulver
.
Blanda kaffe, rismjöl, kakao och vanilj i en skål. Häll blandningen i en ren burk och förvara mörkt och torrt. Vid användning blandar man 1/2 dl kaffeskrubb med lite vatten och rör om. Konsistensen ska vara krämig. Massera in hela kroppen med skrubben. Låt den verka några minuter och skölj av.
.
Morotsskrubb
En saltskrubb som passar att använda till kroppen. Ta en varm dusch och massera in. Låt verka några minuter och skölj sedan av. Morotsskrubben passar också bra om man bara vill skrubba händer och fötter. Den håller bra om man förvarar den i kylskåp.
1 liten morot, skalad
2 dl finmalet havssalt
ca 1 dl mild rapsolja
1 msk honung
1 apelsin, det rivna skalet
20 droppar eterisk olja av apelsin (behövs inte)
.
Lägg moroten i en kastrull med kokande vatten och låt koka cirka tio minuter. Låt moroten svalna lite, lägg den med alla övriga ingredienser i en skål och mixa till en slät pasta med mixerstav. Förvara i en ren glasburk.
.
Inpackning för torrt hår
Blanda kallpressad (smält) kokos- eller jojobaolja med en matsked honung. Mosa en halv avokado och rör i oljeblandningen. Applicera inpackningen i det torra håret och låt sitta i närmare en timme. När du sköljer ur, sätt i schampo en gång i håret innan du blöter det med vatten.
.
Boktips på temat:
Lisen Sundgren har skrivit två böcker om hemma-spa: ”Lisens indiska spa: med inspiration från ayurveda” och ”Lisens örtspa: för skönhet och välbefinnande”.
Det är resor och spa-behandlingar i Indien och läran om ayurveda samt nyutslagna björklöv och höstens nypon som gett henne inspiration. Böckerna är fyllda av skrubbar, ansiktsvatten, olika bad och salvor som man kan göra själv.