Kom igen, det svänger ju!

70-talsdisco, afrikanskt, street och hiphop, salsa, tango, charleston, jazz, hustle och orientaliskt-inspirerat. Under träningspasset på en timme går vi igenom alla dessa dansstilar. Första gången på passet behöver man koncentrera sig på koreografin, som i och för sig inte är så avancerad, men det tar lite fokus från dansen och särskilt svettig känner jag mig inte efter en halvtimme.
Hitta känslan
Men då blir det charleston. Det är en medryckande dansstil och jag dras med totalt trots att jag aldrig har provat på det tidigare. Jag är i mitt esse och saknar bara plymen och ett långt halsband att slänga med. De övriga deltagarna på passet verkar också vara i sin egen värld när de dansar.
Gympaledaren Therese Svedberg på Friskis och Svettis i Stockholm har hållit i danspassen sedan de startade hösten 2007. Under passen handlar det om att hitta känslan och attityden i musiken och att uttrycka det i rörelserna, att släppa loss och ha kul, menar hon.
- På många pass är man två instruktörer som leder samtidigt just för att visa att det inte handlar om att göra exakt rätt utan om att hitta känslan. Det rör sig inte om avancerade koreografier utan om att det ska vara lätt att hänga med, samtidigt som det är små utmaningar i passet här och där.
Är det roligare att leda danspass än andra pass?
- Ja helt klart! Det är en härlig stämning och glädje på de här passen och det är så kul att se motionärerna släppa loss och verkligen ge sig hän i musiken. Jag älskar att uttrycka mig genom musik och rörelse och här finns det utrymme för att laborera och hitta det där lilla extra i musiken och använda det i passet.
Till danspassen kommer människor i alla åldrar. Träningsformen passar alla oberoende av hur tränad man är, enligt Therese som märker ett ökat intresse för passen: från att ha varit sju i veckan är det i dag 13 pass per vecka i Stockholm. Efterfrågan på dans är stor.

Kom igen, det svänger ju!

Dans blir ett allt vanligare sätt att motionera på. På Friskis och Svettis finns numera danspass där massor av olika dansformer är representerade. Då gäller det att ha tungan rätt i mun.