"Allt vi smörjer in oss med borde vi kunna äta!"

När Lisen Sundgren skrev "Lisens indiska spa" hämtade hon inspiration från sina resor i landet.- I Indien är det självklart att använda naturens gåvor till enkla men raffinerade blandningar som är lika vårdande för kroppen som för själen.Här bjuder hon på några recept ur sin bok.

Lisen Sundgren märkte hur bra huden mådde av naturliga vegetabiliska örter och oljor och tog fasta på det.

Lisen Sundgren märkte hur bra huden mådde av naturliga vegetabiliska örter och oljor och tog fasta på det.

Foto: Charlotte Gawell

Stockholm 2010-08-14 06:00
Det var när Lisen Sundgren jobbade på Rosendals trädgård på Djurgården i Stockholm som hon fastnade för örternas och naturen kraft.
Hon började med att koka läppbalsam hemma i köket och så småningom blev fortsättningen det egna företaget Lisen organics med ekologiska hudvårdsprodukter som grund.
Hon håller också örtvandringar på Rosendal, workshops om hur man kan göra sin egen hudvård av det man har i skafferiet och i trädgården, eller hur man lagar mat av vilda växter från skog och mark.
Lisen har också skrivit två böcker på temat hemma-spa.
Hann inte med
- Jag har hela mitt liv varit intresserad av hur naturen läker och förser oss med allt vi behöver. Jag arbetade med trädgård och lärde mig göra bivaxsalva. Jag slogs av hur användbar den var i all sin enkelhet och lärde mig också att huden "äter". Det vi smörjer den med på utsidan hamnar så småningom på insidan! Alltså bör man ju ge huden mat och allt vi smörjer oss med bör vi kunna äta! Jag upptäckte också hur bra huden mådde av naturliga vegetabiliska örter och oljor. Inte minst är det väldigt roligt och kreativt att göra dem själv, då får man precis vad man vill ha - bättre för oss och bättre för naturen.
Lisen är örtterapeut och utbildad i klassisk homeopati. Hennes tanke var att arbeta som terapeut och homeopat.
- Men bivaxsalvan spred sig i vänskapskretsen och jag började tillverka skrubbar och olika oljeblandningar, tvålar och schampon. Efterfrågan växte, jag stod hemma i mitt lilla lilla kök och blandade och kokade. Till slut hann jag inte med allt så jag bestämde mig för att göra det hela "på riktigt" och starta ett riktigt märke, skaffa hjälp med tillverkningen och så kom Lisen organics till. Alla produkter innehåller enbart rena, ekologiska ingredienser och bara sådant som huden behöver och mår bra av.
Naturligt ta hand om sig
Till sin senaste bok "Lisens indiska spa" har hon inspirerats av den indiska traditionen ayurveda.
- Jag har rest mycket i landet och har bland annat vistats på en ayurvedisk klinik, där jag inspirerades av hur den mångtusenåriga kunskapen fortfarande är så användbar. När jag blundar kan jag känna dofter av sandelträ, kanel, kaffe och citrongräs från oförglömliga behandlingar som fick mig att känna mig som en prinsessa i Tusen och en natt. I Indien har kropp och själ i alla tider betraktats som ett och man visste tidigt att ta hand om sin kropp för att nå balans och välbefinnande. Kroppsbehandlingar var inte bara något man gjorde för att bli vacker utan var även ett sätt att behandla sjukdomar och obalanser.
Lisen tilltalades också av att alla ingredienser, som örter, kokos- och sesamolja, frukt och grönsaker, är lokalproducerade
- I Indien blir jag också så inspirerad av alla färger och dofter och hur naturligt det är att ta hand om sig på ett naturligt sätt. Ayurvedan lär att var och en är unik och att hälsa och välbefinnande uppstår när vi tar vara på det som är unikt i var och en av oss, istället för att försöka vara som andra!
Vad tycker du att vi svenskar borde unna oss mer?
- Koppla av och bara vara. Anspråkslös tid för oss själva och våra kära. Och sköna massager med jämna mellanrum!
Vilken är din favoritbehandling?
- En riktigt skön massage följd av en härlig skrubb.
FAKTA
På hösten och vintern, när luften ofta är kall och torr eller blåsig och fuktig, utsätts huden för stora påfrestningar. Inomhus är det varmt och torrt av elementvärmen, som inte är hudens bästa vän. Därför är det viktigt att ge huden massor med näring och fukt under vintern.
Ät varm lagad mat under den kalla årstiden och använd vegetabiliska oljor av hög kvalitet. Det håller kroppen varm och oljorna smörjer kroppen inifrån.
Att bada bastu efter en indisk spabehandling är skönt. Svalna ner kroppen efteråt med en kort stund ute på en klippa eller i trädgården. Det ger ro i själen och känns skönt i kroppen. Kyla föryngrar, säger min ayurvediske läkare.
Ta färre duschar och bad eftersom det varma vattnet torkar ut.
Gör skrubbar och oljor med värmande dofter som ingefära, apelsin och rosmarin.
En frukt- eller grönsaksansiktsmask en gång i veckan med till exempel avokado eller banan och honung gör stor nytta.
Så jobbar vi med nyheter  Läs mer här!
Läs mer om