Videon är inte längre tillgänglig
För tredje året i rad anordnas uppmärksamhetsveckan "Ett friskare Sverige" som initieras av Statens folkhälsoinstitut på uppdrag av regeringen. Under gårdagen var folkhälsorådets arbetsgrupp på plats i Gallerian i Piteå för att informera och inspirera besökarna till ett mer aktivt liv.
Trädgårdsarbete
Fem frukter om dagen, välj i första hand fullkorn, rör på dig minst 30 minuter om dagen, ta cykeln istället för bilen. Det finns en rad olika moment att tänka på för att leva ett liv som ska anses vara hälsosamt. Men det kan vara de små förändringar som blir de livsavgörande.
- Att röra dig behöver inte innebära att gå till gymmet. Trädgårdsarbete, snöskottning eller att leka med barnen kan räcka, säger Anna Stamblewski, utredare på teknik- och gatukontoret som var på plats i Gallerian för att informera om fördelarna med att välja cykeln framför bilen.
Fokus på hälsan
Inom hälso- och sjukvården har det länge varit fokus på sjukvården men nu blir hälsan allt viktigare vilket märks på vårdcentralerna där den diskuteras i allt större utsträckning.
- Även om många äter bra och motionerar mycket finns det nästan alltid något som kan förbättras. Många i 30-årsåldern har problem med sömn och stress, säger Kristina Andersson, hälsokoordinator vid Norrfjärdens vårdcentral som berättar att Piteås vårdcentraler är med i ett projekt där personer i den nämnda åldersgruppen erbjuds kostnadsfria hälsosamtal.
Bowling, gympa och konditionsträning är några av de aktiviteter som finna att prova på under veckan, och som är öppna för alla. Särskild fokus kommer att ligga på barn, ungdomar, äldre och personer med funktionsnedsättning.
Kika in på hemsidan ettfriskaresverige.se för att se aktiviteterna i din kommun.