Rullstolen - ett minne blott för Lennart
För två år sedan satt Lennart Höljer, 70 år, i rullstol - i dag går han och tar hela 184 kilo i benpress.- Jag har blivit fantastiskt stark! säger Lennart som vill inspirera andra rullstolsburna att börja styrketräna för att må bättre.
Den här maskinen orkar Lennart Höljer greppa även med vänsterhanden, utan den specialsydda handsken.
Foto: Gunnar Westergren
- Vi flyttade upp till Piteå från Stockholm för två år sedan eftersom vi har vår dotter här. Innan dess hade jag aldrig tränat på gym. Jag gick på sjukgymnastik och där fick jag höra att: "Du kommer aldrig mer att kunna gå". Något möjlighet att träna på gym genom Stockholms läns lansting fanns inte, jag var inte välkommen som handikappad. Men här uppe finns det helt andra möjligheter!
Hamnade i rullstol
Lennart Höljer är 70 år och har varit diabetiker sedan 35 år tillbaka. För sju år sedan fick han en stroke och blev då förlamad på den vänstra sidan. Då hamnade han i rullstol.
När paret flyttade till Piteå fick de via en bekant - Sture Lidman - höra talas om möjligheten att träna upp styrkan på gym:
- Jag trodde inte på det, men gjorde ett försök. Efter ungefär sex månader började jag känna skillnad. Målsättningen har alltid varit att kunna gå igen. Från början åkte vi hissen upp till gymet och sedan rullade jag med stolen mellan maskinerna. Men en dag så ville jag pröva att gå uppför trappen: Och det gick!
Lennart Höljer berättar att han aldrig i sitt liv tränat - förrän nu:
- Innan stroken så var jag en sån där "fåtöljsittare" - hade jag inte börjat träna så hade jag väl fortfarande suttit i rullstolen. Och antagligen legat mycket i sängen också ...
Har ett mål
I dag har Lennart monterat ner rullstolen och inomhus tar han sig obehindrat fram utan käpp, utomhus använder han dock käppen:
- Mitt mål nu det är att kunna gå hemifrån till Konsumaffären i Munksund. Det är ungefär 500-700 meter, ganska långt för mig. Och det är svårare att gå utomhus, men det ska gå!
Förutom träningen så går Lennart också hos sjukgymnasten Marie Lundqvist två dagar i veckan:
- Hon har varit jättebra på att peppa mig!
I dag har han dragit ner på insulinet och fått mycket bättre värden tack vare träningen.
Han ser dock tillbaka med en aning bitterhet på sina sju år i rullstol:
- Ska jag vara ärlig så blir jag så förbannad! Det här skulle jag ju ha börjat med mycket tidigare ...
Så jobbar vi med nyheter