Det är tisdag och S.T.a.R är fyllt av träningssugna ungdomar i åldrarna 14-16 år. Klockan halv fem börjar styrketräningen med att de får värma upp på rullbanden eller spinningcyklarna, sedan fortsätter passet på de olika maskinerna.
- Vi får ett träningsprogram av instruktören när passet börjar, och det är utformat för att passa alla oavsett tidigare styrka, säger Arvid. Det finns alltid med en instruktör som ser till att styrketräningen utförs på rätt sätt och han hjälper även ungdomarna ifall det behövs.
- I början är det extra viktigt att få hjälp men nu har vi tränat här så länge att vi kan de olika maskinerna, berättar de två killarna.
Det bästa med PUFF är enligt Viktor och Arvid att det inte kostar någonting.
- Om det inte hade varit för detta tror jag inte att jag skulle ha tränat som jag gör nu, eftersom det skulle ha varit för dyrt, menar Viktor. Varken han eller Arvid deltar i andra PUFF-aktiviteter, mest på grund av den anledningen att det är svårare att ta sig till de andra olika sporthallarna, gymmen och simhallarna, men rekommenderar ändå andra att delta i PUFF.
- Det är viktigt för alla att träna och röra på sig, avslutar de.
Henrik Lundholm är instruktör under S.T.a.R:s PUFF-tillfällen, och anser samarbetet som någonting mycket viktigt.
- Det är ju en möjlighet för alla som inte är med i en idrottsförening att få röra på sig. Träningen har ju extra stor betydelse nu när så många ungdomar spenderar mycket tid framför datorn, säger Henrik.