Pigg tjejliga i Laisvall

I "Vårt hus", föreningslokalen som tidigare var skola träffas tiotalet kvinnor varje vecka. Ibland är det nio, ibland tio, ibland upp till tolv och ibland någon man. På programmet står mjukgympa, andnings- och avslappningsövningar. Sonja Jonsson håller i trådarna. Träningsprogrammet har hon fått hjälp att utforma tillsammans med en sjukgymnast.
- Det gör nytta, det märker man, säger deltagaren Ingerid Almqvist.
Slappna av
Mycket av övningarna handlar om balans och att mjuka upp leder. Och att kunna slappna av, att andas med magen. Det kan hjälpa när man ska somna.
Ingerid Almqvist har kommit på att det hjälper henne när hon gör tand-
läkarbesök.
- Fast jag har tandläkarskräck kan jag slappna av, säger hon.
Under träningspasset som kan räcka bortåt en och en halv timme ropar Sonja ut övningarna. Alla tänjer och sträcker.
- Vi drar ... vi drar ... vi drar ... säger Sonja. Alla lyssnar och imiterar hennes rörelser.
Social och viktig
- Den här träningen är viktig, säger Ada Lestander.
- Och social, det blir mycket prat, tillägger Ulla Dahlberg och fortsätter:
- Och så kommer musklerna i gång.
- Man blir mjukare, säger Solveig Johansson.
- Och så lär vi känna varandra, vi blir stöd till varandra och bryr oss och vi bekymrar oss om någon blir sjuk, säger Sonja Jonsson.
Deltagarna tar övningarna på allvar. Dessutom är det många av dem som motionerar fler dagar i veckan genom att gå mycket och långt. Promenadskorna används flitigt i Laisvall.
Det är inte alltid som det finns tid till att fika, men i onsdags, sista träffen före jul var det dukat till kalas. Hembakt för hela slanten. Mjukkakor, anisbröd, saffranslängder, småkakor, Adas lefsor och fyllda knäckflarn. Kaffe och prat därtill.
Ett hett samtalsämne är Karibienresorna som alla tycks ha vunnit. Ett annat är kommunens ekonomi och de obetalda vatten- och avloppsräkningarna.

Pigg tjejliga i Laisvall

LAISVALL I fem år. Minst en gång i veckan. Damerna i Laisvall, där fyra passerat 80-strecket, ligger inte på latsidan. De träffas, motionerar och gymnastiserar, övar andning och avslappning regelbundet.