Det känns lite vingligt med balansen när de ska upp på tå. "Det här är som att försöka träna med Balettakademien", utbrister Johnny Risberg.
Ute är det minusgrader och vinter men inne i den nyligt renoverade yogastudion är det varmt och behagligt.
– Vi har satsat och satt in infravärme i taket. Här i rummet kan vi får upp till 30 grader varmt, säger Pär Röckner verksamhetschef på Korpen i Piteå.
Han ser att yoga som träningsform växer och att allt fler väljer att prova på.
– De här herrarna är ett härligt gäng på 6-7 stycken som brukar vara i vårt gym. De har sett när vi byggde studion och sedan har de kommit till mig och frågat om de får prova att träna. Så vi startade en nybörjargrupp för dem, säger Röckner.
Instruktören Jessica Selberg visar hur man tränar balansen genom att stå på ett ben.
Stämningen är glad och uppsluppen. Instruktören Jessica Selberg leder bland annat yoga på Korpen men hon har även andra pass. På bara några få gånger ser hon att deltagarna har fått ökad balans och mer kroppskännedom.
– Första passet blev fullbokat direkt, det är perfekt. Många män i deras ålder vill inte träna tillsammans med unga tjejer som är viga, då känner de sig helt borta. Här är alla på samma nivå och de tränar utifrån sina förutsättningar, säger hon och fortsätter:
– Ibland ser man bekymmersrynkorna och hur de kämpar på, men de gör det tillsammans. Det här är ett gäng som inte annars umgås utan de träffas här, säger hon.
Staffan Gripenstad lyfter på överkroppen för att öva upp rörligheten i ryggen.
Jan Bergqvist, känner efter så att han andas in djupt ner i magen.
Jan Bergqvist har aldrig varit någon idrottskille men han har alltid varit mycket i skogen, jagat och fiskat. För två år sedan började han med gym och spinning och nu har han gett sig på yoga.
– När man kommer upp i åren och inte har hållit på med gymnastik blir man stel och får dålig balans. Det är något man kan förebygga här. Efteråt får man känna att man har mycket mer muskler än vad man trodde som behöver tränas, säger han.
Jan Bergqvist och Staffan Gripenstad (i blå t-shirt) gör övningen sittande katt och ko för förbättrad hållning och smidighet i ryggraden.
Eskil Erikson tycker att yogan är viktig som ett komplement till annan träning. "Det är fantastiskt och jag är mycket nöjd", säger han.
Med mottot "allt går" får Jessica Selberg männen att prova på alla möjliga övningar och att djupandas i takt med sin kropp. Men när hon ber dem sitta i skräddarställning tar det emot.
– Det är inte utan plåga, säger Eskil Eriksson som nyligen genomgått en knäoperation.
Johnny Risberg som är van att träna tycker att han har blivit mjukare i kroppen av yogan.
Johnny Risberg känner sig piggare och mjukare i kroppen. Värmen i lokalen gör honom gott.
– För mig var yoga helt främmande. Jag trodde inte att det var något för mig men det är betydligt bättre än vad jag trott även om det ibland känns mer som balett när man ska stå på tå och balansera, säger han.