Motion och fisk fixar lägre kolesterol
Ät fet fisk minst två gånger i veckan, undvik mättat fett. Den uppmaningen ger dietisten Karolina Snell-ström när hon tillsammans med sjuksköterskan Addi Jahiri turnerar runt och kollar svenskarnas kolesterolhalt.
Mestadel äldre personer besökte den kringresande testpatrullen när de gjorde halt i Piteå.
Foto: Gunnar Westergren
Kön ringlade sig lång i Coops foajé när testerna startade på tisdagen och de 20 kronor som testet kostar går oavkortat till Hjärt- lungfonden.
- Den statistik vi sammanställer speglar inte något snittvärde på den svenska befolkningen eftersom de flesta som testar sig är över 65 år, berättar Snellström.
Minska på mättat fett
Utöver kolesterolproven erbjuds besökarna kostråd och broschyrer hur man sköter om sitt hjärta på bästa sätt.
Sammanlagt 28 orter får besök av de två testgrupper som under två månader reser runt i landet från Malmö i söder till Boden i norr.
Dietisten Karolina Snellström talar sig varm för att använda lättmargarin, äta fet fisk som lax, makrill och strömming, minst två gånger i veckan.
Rapsolja och olivolja, mer frukt och grönt samt nötter bidrar också till att sänka kolesterolen.
Motion livsviktigt
- Viktigast är dock att röra på sig regelbundet, men det behövs inga långlopp på motionsspåret, utan 30 minuters rask promenad om dagen räcker långt, säger Snellström.
72-årige Sven Westerlund från Hemmingsmark, var nöjd efter sitt test som visade ett bra kolesterolvärde.
- Det känns skönt att få ett kvitto på att värdena är bra. Vid sista årskollen gjorde de ingen kolesteroltest, säger han.
Västkusten sämst
Är det så att man slutat äta fet fisk på Västkusten? När PT kollade sammanställningen från testpatrullernas resa visade det sig att Halmstad med 6.11 och Göteborg 5.91 hade de högsta värdena. Bäst hitintills är Umeå med 5.3. men siffran bör helst ligga under 5.0
Så jobbar vi med nyheter