Det bästa sättet att få dina nyårslöften att bli gjorda är att skriva ner dem.
Ännu bättre är det om du berättar för de i din omgivning om dina mål. Det är visat vara det mest effektiva eftersom att när man säger något så vill man vara konsekvent.
Om du berättar om det får du även folk som påminner dig lite då och då "hur går det med träningen" eller " har du blivitbättre på matte än?"