Solen skiner ute men det hindrar inte några få att söka sig inomhus och till gymmet. Men snart kommer rusningen, då vardagen är tillbaka och med den rutinerna.
Flest träningskort
Augusti är en månad då det köps flest träningskort. Sommarledighet är härligt, men för mycket av det goda sätter sina spår på midjemåttet.
– Vid skolstarten drar det igång på riktigt, säger Maria Thomson, delägare i Star i Bergsviken.
Hälsoprogram
Det är vid den tiden som utbudet av gruppträningspassen ökar och människor vill ha hjälp att komma igång efter semestern. På Star, Step In och Korpen drar olika typer av livsstils- och hälsoprogram igång i slutet av augusti, början av september. Program som går ut på att gå ner i vikt och/eller komma igång med träningen.
– Vi ser en stigande förfrågan ju längre in i augusti vi kommer, säger Camilla Lundberg, verksamhetsansvarig Korpen i Piteå.
På Korpen kallas programmet för Formfighten. Det är slut med att dricka sig smal, istället får man individuell hjälp att äta och träna rätt utifrån sina egna förutsättningar.
– Den första gruppen som startar nu efter sommaren är väldigt populär, säger Camilla Lundberg.
Livsstil
Star har hälsokurs som pågår i sex månader där det ingår både teori och praktik.
– Man får hjälp att hitta en livsstil som håller utan quick-fix metoder, säger Maria Thomson.
Motivationen
På Step In har man viktminskningsprogrammet Prenet där man med hjälp av en speciell dryck och träning får hjälp att gå ner i vikt.
Gemensamt för alla tre är att man får hjälp att hitta motivationen och anpassa kost och träning utifrån egna mål och förutsättningar.
– Vi har en åtta veckor lång Start-me-up kurs för att komma igång, säger Linda Mortensen, friskvårdsansvarig vid Step In.
Korta pass
Då efterfrågan på korta och effektiva gruppträningspass efterfrågas allt mer satsar anläggningar på sådana i höst.
Allt fler vill hinna träna på lunchen och går på halvtimmes- eller 45 minuters-pass.
– Vi märker att rena pass där man vet vad man får ökar i popularitet. Det är kravlöst och förkoreograferat. Trender kommer och går, numera finns knappt aerobic som det var förr, men vem vet, det kan komma tillbaka, säger Mortensen.
Även i gymmet märks tendensen att träna effektivt och kortare tid.
– Människor vill lägga mindre och mindre tid på träning men man vill vara effektiv när man tränar, säger Camilla Lundberg.