idrottsvärlden i Sverige, säger legitimerade sjukgymnasten Stefan Thomson, som driver ett friskvårdsföretag i Bergsviken tillsammans med sin sambo Maria Isaksson, massör och hälsorådgivare.
Företaget har införskaffat sex stycken vibrationsplattor till att börja med för att kunna erbjuda såväl grupp- som enskild träning. Man riktar sig till både "vanliga svenssons", idrottare, äldre personer och patienter med sjukdomar som ms och parkinson.
Snabbt och effektivt
- Vibrationsträning är intressant för bland annat äldre som har svårt att gå och träna på vanligt sätt, säger Stefan Thomson och tillägger att träningsmetoden förstås är helt i tidens anda eftersom den är så effektiv och tidsbesparande.Under ett träningpass om 20 minuter tränas hela kroppen och 95-100 procent av muskelfibrerna aktiveras.
Muskelfibrerna stimuleras framför allt via muskelns reflexsystem, vilket ger en aktivering utan viljemässig styrning. I informationen från tillverkaren av de maskiner som Stefan Thomson använder påpekas att det inte sker någon muskeltillväxt, men väl en förbättring av koordinationen i nerv-muskelsystemet.
För bra för att vara sant?
Man ställer sig alltså - eller sätter sig eller lägger sig i olika positioner - på en vibrerande platta, som ställs in på olika vibrationshastigheter - och detta skulle vara minst lika effektivt som konventionell styrketräning... Visst låter för bra för att vara sant?! Och det saknas inte kritiker.Skeptiker
Tidningen Svensk Idrott har intervjuat Alf Thorstensson, professor vid Idrottshögskolan, och han är minst sagt skeptisk till i varje fall reklamen för den undergörande vibrationsträningen.Metoden behöver utforskas bättre av oberoende forskare, framhåller Thorstensson och det instämmer Stefan Thomson i Piteå helt i. Han vill själv gärna bedriva forskning kring denna typ av träning inom såväl
idrott som sjukvård/rehabilitering.
- Mycket är outforskat inom det här området och jag vill varna för uppfattningen att det skulle röra sig om något slags mirakelmaskiner. Vibrationsplattan är ett effektivt träningsredskap, men den är definitivt ingen leksak. Jag kan bidra med min kunskap och erfarenhet som sjukgymnast när man ägnar sig åt vibrationsträning hos oss, säger Stefan Thomson.