Fullborda ditt nyårslöfte

Men hur ska man göra för att löftena inte ska glömmas bort och vara brutna innan påsk. OM-redaktionen guidar dig igenom de tre vanligaste nyårslöftena och hur man gör för att fullborda dem.
Motionera mera
Kanske det allra vanligaste nyårslöftet. När julmaten gjort sitt och nyårsmaten precis är uppäten kommer ångesten inför beach 2009 smygande. Att lova en sak för att sedan hålla den går inte alltid hand i hand.
Därför behövs det mer åtgärder än bara tänka på förbättring. Att köpa en stegräknare är ett bra sätt att få resultat på din motion och kan vara en viktig sporre när motivationen tryter. Hur mycket vilja och motivation man än hade den 31:a december kommer det en dag där allt kännas negativt. Har du då en träningskompis blir allt mycket lättare eftersom ni då kan peppa varandra till framgång.
Vissa människor får mer gjort när de stressar, dock är regelbunden stress inte bra för magen. Därför kan man behöva snegla på icke-stress-idealet Homer Simpson, han kanske inte är den vassaste kniven i lådan, men är den siste personen som skulle gå in i väggen.
Stressa mindre
Börja göra listor där du skriver upp allt du ska göra. Det blir då lättare att ha bättre koll på dina måsten och skapar en bättre planering. Dessutom kan du på listan prioritera det du anser vara mest relevant. Det ökar möjligheterna att lägga energi på det du anser viktigast.
I en tid där pressen på oss ökar, behövs fritiden för att finna nya krafter i vardagen. Att hitta en hobby är ett bra sätt att inte hela tiden tänka på livets alla måsten, utan bara vara med sig själv. För att skapa mer fritid måste man lära sig säga nej oftare.
Visst ökar risken att göra sina medmänniskor besviken, men samtidigt måste man ibland tänka på sig själv. Schemalägg fritiden i din kalender och var skoningslös i att inte stryka den tiden. Det handlar faktiskt om din hälsa.

Fullborda ditt nyårslöfte

När klockorna ringde under nyårsaftonens dova kvällsbris mumlades löften om förbättring och en chans till nystart uppstod.