Sedan flera år tillbaka driver Åse Borgeryd eget företag inom hälsa och träning. Sin nya satsning kallar hon "Hälsa vip" och riktar sig till personer som vill ta tag i sin hälsa.
– De flesta deltagarna har övervikt, men inte alls så stor. Det handlar mer om att man inte trivs i sin kropp och har bantat i många år, något som tagit mycket energi.
Deltagarna får varken färdiga träningsprogram eller ett kostschema.
– Det är ingen quick fix, utan bygger på att förändring tar tid. Det kan verka tråkigt, men kursen kommer från hjärtat. Jag har velat göra det här så länge men har inte haft formen förrän nu.
I dagsläget är två grupper igång och efter jul startar en tredje.
Deltagarna träffas en gång i veckan. Visst tränar de tillsammans, men fokus ligger på kunskap kring bland annat tallriksmodellen, beteenden och stress.
– Vi har några gästföreläsare och gruppdiskussionerna tillför också mycket. Deltagarna peppar varandra både när vi ses och via en sluten Facebookgrupp där jag fungerar som coach. Jag säger inte att det är enkelt. Att förändra sin livsstil medför utmaningar, men jag tror att deltagarna får bra förutsättningar för att aldrig behöva gå en sådan kurs igen.
Åse Borgeryd vill att deltagarna ska få verktyg för att kunna göra egna val.
– Jag vill att de ska trivas i sin egen kropp, att de ska prioritera sin hälsa och att rörelse ska vara en naturlig del av vardagen.