– Jag hatar datorer. Men jag har fått kliva ur min bekvämlighetszon och fått lära mig den digitala tekniken. Yoga och meditation handlar om att faca det som är obekvämt, säger Vivi-Ann Sundberg, som driver företaget Anamcara yoga och wellnes AB i Piteå sedan nio år tillbaka.
Verksamheten bedrivs i en företagsmiljö kallad Ljusgården i Piteå och där hyr hon ut en del av lokalen till fyra andra som erbjuder friskvård.
Hon berättar att hon var instruktör vid en yogaretreat i Peru när pandemin bröt ut, men hann till skillnad från andra Piteåbor åka hem innan flygen ställdes in. Hon kom hem den 17 mars. Väl hemma insåg hon att det inte gick att köra yogapassen och meditationspassen med många deltagare, så snabbt beslöt hon för att skapa ett digitalt system för att nå kunderna i deras hem.
Hon berättar att yogan handlar om två delar. Dels en fysisk del där man gör aktiva rörelser, dels "Yinyoga" som är mer vilande.
– Yoga handlar om att skapa harmoni och balans. Yogalivet är inte i min lokal, utan där ute där man måste lära sig att gasa och bromsa, säger Vivi-Ann Sundberg.
Hon berättar att hennes väg in i yogan kom efter att hon gått in i väggen och det räddade henne.
Normalt har hon yogaklasser varje dag med 10 till 30 deltagare i varje grupp. Dessutom har hon kvällspass.
Eftersom hon hade kunder som hade bokat deltagande såg hon vikten av att fortsätta arbetet, så hon skaffade sig en kamerautrustning.
– Vi har fortfarande yogaklasser i lokalen men med enbart fyra-fem deltagare. Jag filmar yogaövningarna och min egen guidning. Sedan kan jag skicka en länk med filmen till mina kunder som kan se filmen på internet och genomföra yogan hemma, säger hon.
Vivi-Ann Sundberg har också infört onlinesändningar från onsdagar till söndagar där deltagare spontant kan koppla upp sig och delta i en direktsändning. Här blir antalet deltagare i princip obegränsat.
– Jag kan ha 100 personer med i sändningen men jag kan förstås inte se allihopa samtidigt, säger den innovativa yogaledaren.
I livesändningen går det att chatta med yogaledaren, som också erbjuder andra friskvårdande saker i den harmoniskt inredda lokalen. Här finns en bastu och ett rum där hon erbjuder en indisk massage.
Metoden är att hon håller sig i ett fastspänt rep som går genom rummet och där hon masserar kunden med sina fötter.
Hon säger att i tider av stress och ohälsa är det viktigt att se om sig själv.
– Många tänker först på fysisk träning, men man har en livskraft som liknas och finns i andetaget, var och ens egen sanna natur, yin och yang i harmoni och balans.