Eva Danielsson är en av många som kommit igång med träningen efter julhelgerna. Nu ska extrakilona bort. Hon tränar tillsammans med dottern Tina, som tycker att det är kul att hålla igång.
- Dessutom mår man mycket bättre, säger Tina Danielsson och ökar takten på gåbandet.
På Step in märks tillströmningen av folk. Vissa dagar har det varit mer än 500 besökare.
- Vi har ett ökat tryck i januari. Det är jättebra för hälsan att komma igång med träningen, men vill man uppnå varaktiga resultat måste man se långsiktigt, säger Linda Mortensen, som är kostrådgivare på Step in.
En bra bas
Mortensen påpekar att december förvisso är en festlig månad, men att det finns frestelser året om. Det viktiga är att styra om vardagsvanorna. Då kan man unna sig lite njutning på helgerna.
- Man kan inte bara försaka. Det handlar om livskvalitet också. Men har man en bra bas med vettig kost och motion så är mycket vunnet.
Förutom ren träning erbjuder Step in Prenet, en vikt- och livsstilskurs. Även här märks stor efterfrågan.
- Till en del jobbar vi i grupp, men det handlar också om individuell rådgivning. Vi är ju olika med olika vanor och ovanor. Det handlar om att hitta vägen till ett sundare liv, säger Linda Mortensen.
Nya vanor
Även Korpen sportcompaniet erbjuder ett långsiktigt viktminskningsprogram, xtravaganza. Ett program som leds av Angelica Lundquist.
- Det är många som vill vara med. I ett första skede handlar det om att gå ner i vikt, men också att hitta verktyg för att inte gå upp igen. Vi jobbar mycket med beteendeförändringar. Det handlar om kost, motion och levnadsvanor, säger Angelica Lundquist.
Anna Johansson är ställföreträdande platschef på Korpen, som för övrigt är i full färd med ombyggnationer. Liksom på Step in märks en klar besöksuppgång i januari.
- Det är många som vill börja ett nytt liv efter helgerna. Vi kan se samma sak i september efter sommarens fröjder med grillat och vin, säger Anna Johansson och tillägger:
- Det är nyttigt och bra att träna. Även lite träning är bättre än ingenting. Det viktiga är att komma igång.