Omhändertagande i ayurvedisk anda
Träslag i mörka toner, tända ljus och stilla musik. När den varma oljan rinner över ryggen är känslan av att vara ompysslad total.På Ulla-Karin Lundgren-Öhmans nystartade företag där hon erbjuder ayurvediska behandlingar befinner sig julstressen långt borta.
Riktigt med olja mjukgör.
Foto: Maria Johansson
År 2000 var Ulla-Karin Lundgren-Öhman i slutfasen på sin utbildning till mediepedagog.
Under ett besök på biblioteket gick hon förbi en hylla och fastnade för boken "Skapa din hälsa med ayur-veda" av Maivor Stigengreen.
- Jag läste den, sökte på nätet och hittade mer och mer information. Ganska snart tog jag kontakt med Maivor som driver en ayur veda-skola i Markaryd i Småland.
Efter midsommar samma år åkte hela familjen ner och Ulla-Karin gick sina första kursdagar.
Lyssna inåt
Ulla-Karin, som är förskollärare i grunden, jobbade som projektanställd mediepedagog samtidigt som hon fördjupade sig i ayur-veda genom att studera, ha praktik och ta emot klienter.
- Jag ger ofta råd att lyssna inåt och säga ja till sig själv. Nu när barnen blivit äldre var det dags att efterleva det själv. Att få jobba med ayur-veda har länge varit en dröm, säger Ulla-Karin.
Sedan några veckor tillbaka driver hon sitt eget företag Vedanta, som är sanskrit för den innersta kunskapen.
Pulsavläsning
Jag har bokat en behandlig som heter abhayanga, och som sägs rensa ut slaggprodukter, minska stressnivån, stimulera hjärtat, förbättra sömnen och mjukgöra huden.
Jag tar trappan ner till lokalen som nyligen tillhört en boxningsklubb.
Där möter tända ljus, vita väggar, mörka träslag och Ulla-Karins egen konst.
Först får jag fylla i ett papper för att avgöra vilken av de tre doshorna vata, pitta eller kapha som dominerar hos mig. En pulsavläsning, där Ulla-Karin känner på min puls med tre fingertoppar, avslutar minikonsultationen som gör att hon kan välja rätt olja till behandligen.
En hel livsstil
Jag byter om till morgonrock. Ulla-Karin värmer upp ekologisk olivolja och balanserande eteriska droppar. Den varma oljan rinner över huden och skänker avslappning medan mina andetag blir allt djupare.
Egentligen är ayur-veda en hel livsstil. Men det är inget man behöver fördjupa sig i för att kunna gå på en behandling.
- Man kan helt enkelt komma hit för att bli ompysslad en stund.
Naturlära
Själv fastnade hon för ayur-veda för att den ser till hela människan.
- Det är en sund naturlära som handlar om att lyssna till kroppens signaler, säger Ulla-Karin.
FAKTA
Namn: Ulla-Karin Lundgren-Öhman.
Ålder: 42.
Familj: Man Magnus, barnen Celia, 17,
och Sanna, 14 år.
Gör: Mediepedagog och egenföretagare.
Intressen: Läsa böcker, resa, lära nytt,
möten med andra människor, umgås
med vänner och familj. Är pysslig, kreativ och skapande.
Senaste resa: "Jag har alltid velat åka
till London - i år blev det två svängar!"
Fem tips av Ulla-Karin:
1. Säg JA till Dig själv (och inte åt alla andra jämt) och livet!
2. Är du ofta kall om fötterna? Prova att strö cayennepeppar i sockorna för att få igång cirkulationen.
3. Bli blodgivare! Dels gör du en samhällsinsats, dels för att det är en rening av kroppen.
4. Munsköljning/gurgling med ½ msk ekologisk sesamolja. Oljan stimulerar salivavsöndringen och därmed enzymer för matsmältningen. Det är bra för läkande av munnens slemhinnor, för spänningar i nacken, vid bihålebesvär och snarkning.
5. Kom ihåg att du är aldrig för gammal för att sätta ett nytt mål eller drömma en ny dröm!
Kort om ayur-veda
Har sitt ursprunglig i Indien, Sri Lanka
och Indonesien.
Var det rådande läkekonstsystemet i Indien fram till 1800-talet då engelsmännen invaderade Indien och de ayurvediska universiteten och sjukhuset stängdes ner.
Ayurvedan har alltid funnits kvar i ursprungsländerna. På senare tid har västvärlden fått upp ögonen för synsättet. Deepak Chopra är en känd förespråkare.
Inom ayurvedan finns tre begrepp som ständigt återkommer: vata, pitta och kapha.
Årstiderna, dygnet och allt levande delas in i dessa, som består av elementen luft, jord, eld, vatten och rymd. Alla människor anses ha alla tre begreppen i sig, men av olika grad och karaktär. Ingen är "bättre" än den andra utan de är alla positiva när de är i balans och negativa när de är ur balans.
Vata: Lätta och finlemmade, har varierande hunger och tröst, tänker, arbetar och rör sig kvickt, kreativ, entusiastisk, alert och pratsam. Tappar lätt den röda tråden när han/hon ska berätta något - hela tiden nya impulser på gång.
Pitta: Har elementen eld och vatten i sig. Har medelstor kroppsbyggnad, bra aptit - hoppar ogärna över en måltid, dynamiska och målmedvetna, effektiva, krävande, tar gärna en ledande position bland andra, förnöjsamma och smidiga.
Kapha: Har ofta en kraftig och stark kroppsbyggnad, långsam matsmältning, metodiska och tålmodiga, trygga och harmoniska. Om det blir överskott av kapha så blir det lätt slembildning, svullnad, övervikt, stelhet, trögstartat i aktivitet, tungsinthet och håglöshet.
Källa: Ulla-Karin Lundgren-Öhman
& Nationalencyklopedin
Ålder: 42.
Familj: Man Magnus, barnen Celia, 17,
och Sanna, 14 år.
Gör: Mediepedagog och egenföretagare.
Intressen: Läsa böcker, resa, lära nytt,
möten med andra människor, umgås
med vänner och familj. Är pysslig, kreativ och skapande.
Senaste resa: "Jag har alltid velat åka
till London - i år blev det två svängar!"
Fem tips av Ulla-Karin:
1. Säg JA till Dig själv (och inte åt alla andra jämt) och livet!
2. Är du ofta kall om fötterna? Prova att strö cayennepeppar i sockorna för att få igång cirkulationen.
3. Bli blodgivare! Dels gör du en samhällsinsats, dels för att det är en rening av kroppen.
4. Munsköljning/gurgling med ½ msk ekologisk sesamolja. Oljan stimulerar salivavsöndringen och därmed enzymer för matsmältningen. Det är bra för läkande av munnens slemhinnor, för spänningar i nacken, vid bihålebesvär och snarkning.
5. Kom ihåg att du är aldrig för gammal för att sätta ett nytt mål eller drömma en ny dröm!
Kort om ayur-veda
Har sitt ursprunglig i Indien, Sri Lanka
och Indonesien.
Var det rådande läkekonstsystemet i Indien fram till 1800-talet då engelsmännen invaderade Indien och de ayurvediska universiteten och sjukhuset stängdes ner.
Ayurvedan har alltid funnits kvar i ursprungsländerna. På senare tid har västvärlden fått upp ögonen för synsättet. Deepak Chopra är en känd förespråkare.
Inom ayurvedan finns tre begrepp som ständigt återkommer: vata, pitta och kapha.
Årstiderna, dygnet och allt levande delas in i dessa, som består av elementen luft, jord, eld, vatten och rymd. Alla människor anses ha alla tre begreppen i sig, men av olika grad och karaktär. Ingen är "bättre" än den andra utan de är alla positiva när de är i balans och negativa när de är ur balans.
Vata: Lätta och finlemmade, har varierande hunger och tröst, tänker, arbetar och rör sig kvickt, kreativ, entusiastisk, alert och pratsam. Tappar lätt den röda tråden när han/hon ska berätta något - hela tiden nya impulser på gång.
Pitta: Har elementen eld och vatten i sig. Har medelstor kroppsbyggnad, bra aptit - hoppar ogärna över en måltid, dynamiska och målmedvetna, effektiva, krävande, tar gärna en ledande position bland andra, förnöjsamma och smidiga.
Kapha: Har ofta en kraftig och stark kroppsbyggnad, långsam matsmältning, metodiska och tålmodiga, trygga och harmoniska. Om det blir överskott av kapha så blir det lätt slembildning, svullnad, övervikt, stelhet, trögstartat i aktivitet, tungsinthet och håglöshet.
Källa: Ulla-Karin Lundgren-Öhman
& Nationalencyklopedin
Så jobbar vi med nyheter