Då på nyårsaftonen kändes det kanske lätt att uttala ett löfte som innebär en förändrad livsstil inför det nya året. Men rätt var det är så är det nya året här och då ska vi också ta tag i våra löften. Svenskens allra vanligaste nyårslöfte är ofta att börja leva ett mer hälsosamt liv, som att sluta röka eller snusa, gå ner i vikt eller börja träna.
Rusning i januari
Oavsett vilket löfte det gäller så är det vanligt med en rusch i januari som sedan mattas av längre in på året.
- Det syns en peak i januari som håller i sig ett par månader, det ser ut så här varje år, säger Linda Mortensen, friskvårdsansvarig på Step In, och fortsätter:
- Kanske är det nyårslöften eller så ser folk det nya året som ett nytt kapitel att börja om.
De som redan är aktiva håller igång träningen, men än har inte den återkommande rusningen med nya kunder börjat på träningsanläggningarna.
- Vi kan se att det dyker upp nya ansikten men vi hoppas och tror att det blir en rusch till veckan, säger Camilla Lundberg, verksamhetsansvarig på Korpen Piteå.
- Det har nog inte riktigt kommit igång ännu, det har varit ett jämnt flöde under jul och vi förväntar oss en ökning nästa vecka, säger Henrik Lundholm, gyminstruktör på Star i Bergsviken.
Hos Actic i Öjebyn har de däremot redan sett en ökning.
- Vi är fullbokade med gyminstruktioner men vi förväntar oss mer till veckan, säger Thomas Lundström, gyminstruktör på Actic.
Hitta rutiner
För att hålla sitt löfte vid liv är ett återkommande tips att hitta en rutin i träningen.
- Gå inte ut för hårt. Sikta på att köra två pass i veckan om man kommer som ny, hitta rutiner och börja lugnt, råder Camilla Lundberg.
Även Thomas Lundström ger rådet att hitta en rutin.
- Många som kommer hit har satt ribban för högt och efter två månader är man less, säger han.
Ett tips han ger är att sätta upp både kortsiktiga och långsiktiga mål om vad man vill ha ut av sin träning.
"Ett slankare liv"
Många ser viktminskningsprodukter som en genväg för att infria sitt löfte om att gå ner i vikt. Hos Apoteket Renen ser personalen en ökad försäljning efter nyår.
- "Nu har vi ätit så mycket under jul" brukar kunderna säga, berättar Gunilla Björck, apotekstekniker.
- Kunderna vill ha ett nytt slankare liv. Vi har sålt mycket produkter både i går och i dag, säger Inger Svärdsudd, apotekstekniker, på tisdagseftermiddagen.
Kollegorna är överrens om att viktminskningsprodukternas ökade försäljning borde ha ett samband med det typiska nyårslöftet.
Ett annat typiskt nyårslöfte är att sluta röka. Produkter till hjälp för att sluta snusa eller röka säljer bra under hela året, men visst kan Inger se en ökad efterfrågan precis efter nyår.
- Men inte lika mycket som med viktminskningsprodukterna, säger hon.