Jag har varit omotiverad på träning ett tag. Trött och bara inte särskilt sugen alls. Inte det vanliga träningspirret innan roliga, fast tuffa, pass. Jag har tvivlat på om jag ska fortsätta på den hyfsat höga nivå jag som långloppsåkare kör på. Funderat på om jag ska strunta i att sätta fler mål och bara lattja på ett tag.
Ska jag verkligen orka motivera mig att köra den grenspecifika träning som krävs för att bli en bättre skidåkare, trots att min känsla varit att göra något som känns roligare. Typ klippa gräs, cykla eller köra ett halvhårt, halvlångt eller halvintensivt pass. Ett tag har jag gjort just det – lallat på med det som känns minst trist.
Och det där träningslägret som jag anmält mig till – var jag ens sugen på det?
.
Hur som helst, lite av ett träningspirr har kommit smygande tillbaka och förra fredagen packade jag bilen full i kläder och utrustning för tre dagars träningsläger i Luleå tillsammans med andra långloppsåkare.
Vilken tur att jag bet ihop och åkte. Vet inte hur det gick till, men tio timmars träning fullspäckad med mjölksyra och trötta muskler fick mig på tränings- och motivationsbanan igen!
Den helgen fick mig att känna mig starkare mentalt än aldrig förr. Jag har nu vågat sätta tuffare och mer pirrande mål än någonsin tidigare!
.
För mig står det än en gång klart, hur viktigt det är att veta vad som ger mig kicken i röven. Som får mig att köra på.
Att återigen få klarhet över hur viktiga träningsmål är för min motivation.
.
Motivation. Inspiration. Vad fasen är det egentligen? Har du tänkt på vad som en gång fick dig så motiverad att komma i superform, att genomföra det där loppet?
Jag letar konstant efter att skapa träningsmagi och hitta mentala nycklar eller ”frön” som kan locka och inspirera till bättre hälsa. Ja, till ett härligare liv helt enkelt.
Coachning och pepp behövs verkligen. För visst kan vi ’vanliga människor’ motivera oss själva en ganska stor del av tiden, både i vardagen och i träningen. Men ibland behöver vi hjälp på vägen.
En kick i röven.
.
Vad eller vem som får ditt träningspirr att komma tillbaka, det är bara du som kan hitta. Så ta dig en funderare och se dig omkring.
Kanske har du din pepp riktigt nära. Börja leta, redan idag, för även om vi klarar oss själva så behöver vi input från vår omgivning också.