I Norrbotten dog 33 personer, från 65 år och uppåt, av fallolyckor under förra året och 1323 fick vård för fallskador. Benny Edlund, studieorganisatör på PRO i Öjebyn, menar att vårt övergripande välmående i vardagen kan kopplas till vår risk att råka ut för en fallolycka. För att spegla de olika delarna av ett hälsosamt liv som pensionär innehöll dagen på Framnäs även föreläsningar om säkerhet i vardagen, antiinflammatorisk kost, mindfullness och hälsa och humor samt en genomgång av olika saker att tänka på kring läkemedel som äldre.
– Om man lägger ihop pusselbitar som ett socialt gott liv, bra matvanor, hyfsad kondition och mindre stress så är man i allmänhet bättre rustad att klara sig från att råka ut för fallolyckor.
Ett konkret exempel kan vara att dåliga matvanor kan ge upphov till svaghet och yrsel vilket gör oss ostadiga. Tillsammans med stress blir situationen ännu farligare.
– Då kan det vara ödesdigert att springa iväg för att exempelvis byta en glödlampa, säger Benny Edlund.
Att man som pensionär inte behöver stressa är en myt. Det finns många faktorer som påverkar som ekonomi och krav från barn och barnbarn.
– Dessutom är man som äldre mindre stresstålig, säger Benny Edlund.
Hälsodagen fyllde aulan på Framnäs folkhögskola. Eva Öderberg, ordförande för PRO i Öjebyn satt i publiken. Hon delade med sig av egen visdom.
– Jag brukar säga att man ska hänga mattan på väggen istället för att lägga den på golvet.