Är energidrycker farliga? Den frågan ställer sig Livsmedelsverket och svaret de kommer fram till är att ”det beror på”. Forskning visar att energidrycker i måttliga mängder är ofarliga, men dricker man för mycket riskerar man att få många obehagliga effekter eller ohälsa av koffeinet. För det är just koffeinet som är boven i dryckesdramat. Inte till exempel taurin, som inte anses vara hälsofarligt. Däremot är taurin en aminosyra och ska undvikas om man på grund av sjukdom måste begränsa proteinet.
Eftersom att energidrycker har debatterats sedan de började säljas har också väldigt mycket forskning gjorts på dem i olika länder och av den Europeiska livsmedelssäkerhetsmyndigheten, EFSA. Ingen av utredningarna visar att energidrycker är hälsofarliga om man inte överkonsumerar eller extremkonsumerar dem.
Barn och tonåringar får oftast fler såna negativa effekter som hjärtklappning och huvudvärk på grund av att de väger mindre. Större mängder kan också ge sömnproblem, ångest, oro, kräkningar, diarré och yrsel. Det kan också leda till en störd vätskebalans i kroppen. Beroende på hur känslig man är kan man råka ut för en lätt eller medelsvår koffeinförgiftning av att dricka energidrycker.
Livsmedelsverket är dock noga med att påpeka att energidryck inte ska kombineras med alkohol. Koffeinet medför att personen blir mindre medveten om hur full han eller hon är. Livsmedelsverket avråder också att dricka energidryck som törstsläckare eller vätskeersättning under träning. Man råder också gravida att försöka att inte dricka mycket koffein.