.
Du gillar helt enkelt en sådan sida och får sedan med start 1 december en träningsutmaning – fysisk eller mental – att klara av.
.
En annan variant är antistress-kalendern där man varje dag i december få en övning att utföra i mental träning, andning, avslappning, mindfulness, meditation med mera för att sänka stressnivån i kroppen och knoppen. Kan behövas inför jul!