Sommaren är här och solskyddsfrågan hamnar åter i fokus. De efterlängtade strålarna bör njutas försiktigt. Hudcancer är den näst vanligaste cancerformen bland både kvinnor och män och antalet ökar med cirka fem procent per år. Olle Larkö, överläkare på hudkliniken vid Sahlgrenska universitetssjukhuset, är mån om att kunskapen kring solande och solskydd ökar.
– Vi skulle spara många liv på det sättet, säger han.
För många är solbränna synonymt med semester och ledighet, och vi har vant oss vid att lättklädda solbruna kroppar gör reklam för solkräm.
– Det är hopplöst. På bål och rygg ska man ha skyddande kläder för att undvika solskador. Solkräm ska användas som komplement till kläderna.
De flesta använder dessutom alldeles för lite solkräm.
– Varje gång du smörjer in dig ska du använda en kupad hand solkräm och då räcker en tub cirka tre dagar. Men många använder en tub under en hel säsong. Solkrämer är ofta dyra och ska du smörja in dig på rätt sätt går det många tusenlappar. Att använda t-shirt och keps är mycket billigare, säger Olle Larkö.
Att njuta lite av solen, snarare än att fånga varenda solstråle, är ett hälsosamt tips.
– Vänj huden långsamt så är risken att du bränner dig avsevärt lägre. Lantbrukare och fiskare till exempel verkar ha betydligt färre fall av elakartad hudcancer än kontorsråttor som steker sig i solen, säger Olle Larkö.
En växande trend i Sverige är att använda produkter baserade på naturliga råvaror. Otaliga bloggar vurmar för att leva giftfritt och på nätet finns forum som tipsar om kallpressade oljor som går att använda i stället för solskydd. Hallonfröolja uppges ha en solskyddsfaktor på mellan 30 och 50. Det vetenskapliga stödet bakom är dock påvert och de flesta hemsidor hänvisar till en 16 år gammal studie.
Olle Larkö rekommenderar att man håller sig till Apotekets sortiment eftersom naturläkemedel är mycket sämre undersökta ur ett vetenskapligt perspektiv och forskningsunderlaget litet.
– Bara för att en produkt kommer från naturen innebär det inte automatiskt att den är bra, snarare kan många reagera med allergier på naturliga produkter. Syntetiska preparat ger ofta färre allergier eftersom vårt immunförsvar inte känner igen dem.
Ny forskning vid Lunds universitet menar att solkräm inte skyddar mot malignt melanom, däremot mot basalcellscancer och skivepitelcancer. Olle Larkö har läst studierna och menar att kläder är bästa solskyddet. Men om olyckan ändå är framme och nya fläckar uppträder på huden bör du söka läkare.
– Märker du en ny brunsvart fläck eller ett födelsemärke som ändrat form bör du besöka vårdcentral. I dag finns också appar där du via mobilen kan ta foto på fläcken och skicka till en läkare. Inom några timmar har du svar. Nästan alla som får behandling blir friska, säger Olle Larkö.
Men solens strålar innehåller trots allt även nyttigheter, särskilt för oss nordbor som kan lida brist på vitamin D. Vitaminet reglerar kalkbalansen i skelett och tänder och kan vid brist orsaka rakit, även kallat engelska sjukan.
– Solen ger oss energi, den ger oss D-vitamin och endorfiner frigörs i solen. Men det räcker attsola max en halvtimme om dagen under sommarmånaderna. Sola med måtta, ha hatten på och ta det lugnt, säger Olle Larkö. (TT)