Så kan en tung och svullen klimakteriekropp få en boost

Många kvinnor upplever att kroppen känns tung och svullen under klimakteriet. Therese Öström, massageterapeut och lymfmassör menar att kroppens lymfsystem utsätts för stress. "Kunskapen kring det här har varit helt obefintlig".

"Jag ser alltid helheten, det finns alltid en djupare känsla i allt", säger Therese Öström som i dag förstår varför hon alltid haft så mycket värk i sina ben.

"Jag ser alltid helheten, det finns alltid en djupare känsla i allt", säger Therese Öström som i dag förstår varför hon alltid haft så mycket värk i sina ben.

Foto: Laila Bäckström

Hortlax2024-04-12 05:20

När Therese var liten hade hon mycket spring i benen och fick höra att hon hade växtvärk. 

– Jag är lång, men när jag hade växt klart hade jag fortfarande växtvärk. Då pratade man om restless legs och jag gick på behandling för det och tog magnesium och zink som skulle hjälpa. Det blev bättre, men inte bra. Till sist tränade jag bara överkroppen för det gjorde så ont.

Therese sökte svar på svullanden och smärtan och utforskade olika alternativ. Till sist hamnade hon på lymfbehandling och då började bitarna falla på plats och hon förstod att hon har en lymfproblematik.

– Men när jag började gå på lymfbehandling och tränade med personlig tränare så blev jag starkare och fick för första gången i mitt liv riktig träningsvärk i musklerna. Jag kände verkligen att det var det här jag behövde.

undefined
När Therese skulle slänga en tavla som visade hjärtats funktioner upptäckte hon att det på andra sidan fanns en skiss på lymfbanorna. "Den passar ju perfekt här", säger hon.

 

undefined
"Jag brinner verkligen för det här", säger Therese Öström som efter att ha blivit hjälpt av lymfbehandling, själv utbildade sig till lymfmassör.

Vi träffas ute i Höglandsnäs där Therese sedan två år tillbaka driver sitt företag Livskraft by Therese. Hon är samtal- och hälsocoach, massageterapeut och sedan två år tillbaka även licensierad lymfmassör.

– När jag började var det väldigt nytt i Piteå att göra den manuella lymfbehandlingen. Det blev en liten boom att faktiskt få lymfmassage och när jag la upp inlägg om det på sociala medier fick jag massor av igenkänning. Många ville testa på och jag insåg att det är det här jag brinner för.

Therese berättar att kunskapen kring hur lymfsystemet påverkar oss var nästintill obefintlig för två år sedan, i dag är det något bättre. 

– Man kanske är stor och tung och det enda man fått höra är att man är tjock och ska banta. Jag hatar verkligen ordet banta och för en kropp med lymfproblematik skapar det bara ännu mer stress med olika dieter.

undefined
Koppning är ett sätt att öka cirkulationen, göra sig av med slaggprodukter och ge livskraft.

Ett fungerande lymfsystem behövs för att kroppen ska må bra. Det är viktigt för vätskebalansen och för kroppens försvar mot infektioner. Men det är också känsligt för hormonella svängningar och klimakteriet påverkar.

Faktum är att kunskapen fanns redan på 1600-talet, men lymfarna kallas ändå det för det bortglömda systemet.

– Lymfsystemet är kroppens reningsverk och rensar ut skit och slaggprodukter, men när man drabbas av hormonobalans utsätts kroppen för enorm stress och lymfsystemet kan bli trögt, säger Therese.

Klassiska symptom kan handla som svullnad i benen och armarna, att man känner sig tung i kroppen, oförklarlig värk, hjärndimma och gropar i huden som kan göra ont.

– Det skapar en stress i kroppen som gör att lymfsystemet går lite långsamt. Om man exempelvis har ett gäddhäng där det tar ont så kan det ha samlats slaggprodukter som skapar smärta. Då behöver man hjälpa kroppen att få fart på systemet. 

undefined
Genom att dra på huden hjälper man till att skapa ett bättre flöde i lymfsystemet.

 

undefined
Therese Öström menar att man inte alls behöver göra en lymfmassage för att må bättre, det finns mycket man kan göra själv, som en egenvårdsmassage.

Therese konstaterar att många tänker på att äta rätt, sova bra och röra sig. Men att lymfsystemet och våra tankar och känslor också påverkar helheten är inte lika självklart.

– Hjärnan har också ett eget lymfsystem som bara rensas i djupsömn, har man inte förmågan att hamna där så kan man uppleva att man blir väldigt tung i huvudet.

Många av dem som går på lymfmassage hos henne är kvinnor i klimakteriet.

– De är nog mer sanna mot sig själva och tycker att: "nu har det varit så här i hela mitt liv och så blev det ännu värre när jag hamnade i klimakteriet". De flesta har den här tyngdkänslan och är svullna, de vill gärna gå ner några kilon, men kroppen svarar inte.

Är du själv påverkad av klimakteriet?

– Jag fyller 39 år i år och har under ett års tid ungefär varit mer känslig inför ägglossningen och svänger mycket i humöret. När det är en mer stressig vardag så svullnar mina ben. Jag har en normal kroppsvikt, men det känns som att jag springer runt med elefantben, jag blir väldigt opeppad och går in mer i mig själv.

undefined
"Jag ser alltid helheten, det finns alltid en djupare känsla i allt", säger Therese Öström som i dag förstår varför hon alltid haft så mycket värk i sina ben.

På sin mottagning utför Therese även koppning för att bland annat släppa ut slaggprodukter. 

Fokus ligger hela tiden på helhetshälsa, återhämtning, balans och välmående.

Therese menar samtidigt att det finns mycket man själv kan göra för att boosta en kropp med lymfproblematik, som en enkel egenvårdsmassage.

– Man ska heller inte ha för tighta kläder på sig, om man har det för att vara fin några timmar, släng av dig dem när du kommer hem, säger Therese som även tipsar om att gå i trappor, "fuldansa", tänka på att djupandas och skriva en tacksamhetsdagbok.

– Det värsta för kroppen är att gå omkring och vara bitter och sur. Alla är värda att få må så bra man kan.

Så jobbar vi med nyheter  Läs mer här!