Det är väl det rådet jag vill försöka förmedla. Om jag når ut, är upp till läsaren.
Jag kommer en dag att ha ansvar för atleter som likt mig själv vandrat, famlat och vågat testa. Därför utbildar jag mig på bästa möjliga och energigivande platsen jag kan tänka mig.
Det där med att bry sig om sig själv, men se andra människor. Vara öppen och inte bli för insnöad. Att gå ifrån en konversation med ny information. Att vilja lära. Att bli lärd.
Livet är ett långt pussel där saker får kosta olika mycket. Där en helhet känns viktigare än någon spetskompetens. Där medias inflytande tyvärr präglar våra sinnen med grunt förankrade osanningar.
Att vara kritisk och leva mycket inifrån och ut är något jag gör mitt bästa för att uppnå. Om det är ett vinnande koncept återstår att se. Vi måste ha en driven vilja och eget tankesätt. Men att bli alltför insnöad känns förlegat. I alla fall i en värld som hela tiden försöker motsträva det.
Du är inte jag, jag är inte någon annan. Vi lär, uppfattar och ser olika ut. Det finns folk som kan ge någon nycklar att förändra, men det kommer ner till en person att vilja vara en del av allt som händer.
Fråga mig för ett år sedan om jag kunde tänka mig äta något av detta. Ett klart nej hade varit givet. Vill med detta bara visa att även vi till synes envisa människor genomgår ständig förändring. Detta fungerar som sagt för mig, vi måste prova oss fram.
Här är några konkreta/drastiska förändringar i kost jag adderat, som i sin tur redan gjort mina tider och återhämtning många nivåer effektivare:
* Grovt rågbröd
* Sötpotatis/potatis
* Plättar
* Mer fika
Så avslutar jag med några konkreta mål med höst/vinterträningen:
* 3 000 m bana på under 9 minuter
* 5 000 m bana på under 15 minuter
* 1 500 m simning långbana på under 20 minuter