Klockan är tio på morgonen och den tryckande högsommarvärmen ligger som ett dis över Badhusparken. Ett tjugotal par skor ligger utspridda kring deltagarna som står djupt fokuserade med slutna ögon framför instruktören Mona Lindblom.
– Det är sjunde året i rad jag håller qigong i Badhusparken. Annars har jag grupper året runt för pensionärer, säger Mona Lindblom.
Hon berättar att det brukar dyka upp 20–30 deltagare varje gång.
– Tyvärr är det väldigt få män som kommer, fast de behöver det ännu mer. Många är väldigt stela, säger Mona Lindblom.
Enligt henne är qigong en smärtlindrande metod som håller kroppen mjuk och smörjer lederna.
– Man får igång blodcirkulationen. Det kommer från Kina och har samma ursprung som yoga, säger hon.
Mona Lindblom berättar att metoden hon lär ut kallas för medicinsk qigong och är framtagen för äldre.
– Men det är givetvis bra även för yngre personer, säger hon.
Vännerna Annika Krook och Betty-Anne Olausson har varit på samtliga qigongklasser i Badhusparken i sommar.
– Vi håller på med det här året runt. Det är något speciellt med närvaron man känner när man gör qigong, man kommer i kontakt med det universella. Det är så kraftfullt så jag får gåshud, säger Betty-Anne Olausson.
Hon förklarar att ju saktare man gör en rörelse, desto mer effektiv blir den.
– Man stänger av det mentala och bara är i kroppen, säger hon.
– Det är väldigt stressreducerande, säger Annika Krook.