Kvällssol, fågelkvitter och vårgröna färger ramade in kvällsträningspasset på Multibanan i Bergsviken. Multibanan är en träningsform utomhus som startade upp för några år sedan och som den senaste tiden lockat ut allt fler träningssugna ur gymmen.
Anneli Divert leder de flesta av passen som alltid hålls utomhus i anslutning till Ursbergets skidstadion. Varje vecka ställs en ny bana i ordning och tisdagens slinga var en dryg kilometer lång och bjöd på ett antal stationer med bland annat situps, kettlebells, gummibandsgång och en halvidiot. Träningen startar i maj och håller på till i november/december.
– Det är en form av teknikslinga med olika övningar varje gång, säger Anneli Divert, vars kompis grundade konceptet Multibanan i Södertälje och som nu spridit sig till olika delar av landet.
Jörgen Divert gick igenom kettlebellsövningen, olika sätt att göra situps på och hur benen skulle böjas och ryggen vinklas i gummibandsgången.
– Alla övningarna går att anpassa efter olika förutsättningar. Man kan köra med vikter eller använda den egna kroppsvikten, säger han.
Björn Pudas, Helena Henriksson, Therese Södersten och Eva Lundkvist var några av dem som passade på att få sig en genomkörare på tisdagskvällen.
– Det är bra tempo mellan övningarna genom att man kör banan i små grupper kan man sprida ut sig på stationerna utan att det stannar upp, sade Eva Lundkvist och tog några klunkar ur vattenflaskan innan hon dök ner på marken för några situps.