Från vältränad fotbollstalang till överviktig sportjournalist som blev andfådd av att hämta kaffe. PT-profilen Bosse Lundkvist fick nog av sin dåliga form och tillsammans med gymägaren och personlige tränaren Stefan Thomson beslutade han sig för att gå ner 35 kilo på ett år. Detta genom att göra en total livsstilsförändring. En kostplan arbetades fram och förutom att skippa sockret och de snabba kolhydraterna var planen också att träna enligt ett strikt schema.
När PT möter upp honom på Star i Bergsviken ett år senare är både formen bättre och vikten lättare. När han startade sin viktresa i september 2016 vägde han 123 kilo. Men frågan är vad vågen visar nu?
– Jag måste vara under 100 kilo, säger han och ställer sig på vågen som förtretligt visar på exakt 100 kilo.
– Men åh, det är en jäkla skandal! Jag som skulle ner till typ 86.
Desto mer nöjd över prestationen är Stefan Thomson och när han tar fram måttbandet blir det ännu tydligare.
– Det har försvunnit 15 centimeter runt magen och 13 centimeter över bröstet. Det är ganska mycket, säger han och poängterar att Bosse också byggt upp sex-sju kilo muskler genom träning.
När Bosse Lundkvist var yngre fanns inte övervikt i hans liv och han hade extremt bra kondis. När han som 26-åring tvingades sluta med fotbollen i Piteå IF vägde han 73 kilo. Men då träningen ersattes av ett mer stillasittande liv som sportjournalist på PT lade han på sig allt fler kilon under årens lopp.
Att något behövde göras var helt klart. Viktresan fick en bra start och både kosthållning och träningen flöt på bra, men i våras kom bakslaget när han dels ramlade med cykeln och slog upp ena knät, dels fick problem med muskelbristningar på baksidan av låren.
– Jag har inte kunnat träna med tempo sedan i juni, säger Lundkvist som tror att det var när han på eget bevåg ökade träningsdosen som skadorna kom.
– Det gick ju så jäkla bra, då tror man att man klarar av mer än vad man egentligen gör. Men det funkade inte.
Av de planerade långa cykelturerna och löppassen i skogen blev det ingenting.
Först under hösten kunde han lägga in en spurt och är nu på väg tillbaka till den form han hade innan han blev skadad.
– Ja, jag ska gå ner minst tio kilo till, säger Bosse Lundkvist som ser många vinster med sin viktnedgång.
– Jag har inte varit förkyld på ett år och har inga frånvarodagar på jobbet.
Efter vägning är det dags för ett syreupptagningstest, Stefan Thomson berättar att Bosse Lundkvist syreupptagning låg på urusla 21 när han började träna. Nu ligger den på 35,6, men för att orka med riktigt tuff träning måste den upp till minst 40.
– Bosse har gjort det jättebra, det här var en hälsosatsning och trots att han inte kunde träna hårt under sommaren lyckades han ändå bibehålla både vikt och syreupptagningsförmåga och inte gå upp i vikt. Det är bra gjort! säger Stefan Thomson.
Han håller med om att det finns möjlighet för Bosse att gå ner minst tio kilo till om han sköter kost och träning.
– Framför allt kosten är A och O, konstaterar han.
Vad har du för råd att ge till den som vill göra en viktresa?
– Gör det ordenligt och ta hjälp av proffs, du klarar det inte på egen hand, säger Bosse Lundkvist.