Så här i början av januari är det många som, med liv och lust, packar träningsväskan och drar till gymmet för att man lovat att det här året ska hälsan få ett större fokus.
– Det är i september, efter semestern, och efter nyår som vi märker av en ökning, säger Stefan Thomson, ägare av träningsanläggningen Star i Bergsviken.
Visst är det många som, trots goda intentioner, inte fortsätter träna kontinuerligt men Thomson har sett en trend de senaste åren.
– Jag kan se en skillnad jämfört med för något år sedan. När människor väl bestämt sig för att börja träna så fortsätter de.
Han ser det också som en måttstock på träningsanläggningens kvalitet huruvida man kan hjälpa kunder hitta en träningsform som är rolig.
– Många som kommer till ett gym för första gången känner sig nakna och ensamma, det gäller att få dem att känna sig hemtama snabbt.
Andra träningstrender Stefan Thomson sett är att i dag är människor beredda att träna hårdare, att anstränga sig mer.
– Det är kortare men hårdare pass, folk vågar bli trötta.
Modern cirkelträning
Den träning som förespås bli mest populär under 2014 är crossfit, en slags modifierad och moderniserad cirkelträning. Löpning har också blivit mer och mer populärt, Star erbjuder bland annat löparskola.
– Träningen de sista åren har varit mycket ”back to basic”, det är en retrotrend.
Trots att själva träningen blivit mer lågteknologisk har det blivit allt mer populärt med olika tester för att undersöka vilka resultat och förbättringar träningen ger.
– Förut var alla tester förknippade med elitidrott men nu är det fler och fler som vill mäta till exempel syresättning och kroppssammansättning för att följa den egna träningen, säger Stefan Thomson.