Succé för satsning på friskvård i Arvidsjaur

Nyheter i Norr har tidigare berättat om det halvårslånga frivilliga friskvårdsprojekt som Arvidsjaurs kommuns "Hälso- och säkerhetsråd" i samarbete med Korpen i Arvidsjaur ska genomföra det närmaste halvåret.
- Vi hade satt målet till 500 deltagare och att vi nu tycks bli en bra bit över 600 motionärer känns förstås extra kul och stimulerande, säger Kristina Grubbström huvudansvarig i Folkhälsorådets arbetsgrupp.
Inför starten av friskvårdsatsningen hade man på måndagskvällen anordnat en inspirationskväll med bland annat en föreläsning av Eva Brolin, Luleå, hälsokonsult, kost- och träningsrådgivare, inspiratör, med mera inom Korpen Norrbotten.
Nya goda vanor
I sin intressanta och lättsamma föreläsning berättade hon om möjligheten att med små medel hitta nya goda vanor som på sikt ger en förbättrad hälsoeffekt. Exempelvis då genom att äta nyttigare med exempelvis mera grönsaker och fisk på veckomenyn. Hon tipsade också om att undvika stora matpotioner utan i stället äta oftare med mindre potioner.
Eva Brolin betonade också vikten av att röra på sig regelbundet och att inte slarva med sömnen
- En halvtimmes regelbunden motion per dag bör alla prioritera. Det ger en bra hälsoeffekt på både kort och lång sikt och bidrar även till att vi klarar av stress mycket bättre, försäkrade hon.
Vid inspirationsträffen på Laponia fanns även representanter från vårdcentralen sjukgymnastiken, folktandvården samt Intersport för att ge tips och råd om friskvård.
Det ska tilläggas att deltagarna i den nu påbörjande friskvårdsatsningen förutom dagliga promenader även ett par dar i veckan kan delta i ledarestödda gruppaktiviteter i stavgång, cykling, jogging och gympa.