Hälsodagen är ett konkret resultat av den så kallade "Kompetensstegen", en satsning på vidareutbildning av personalen inom äldrevården i Arvidsjaurs kommun.
Liknade informationsarrangemang har under fjolåret genomförts i både Arvidsjaur och Moskosel och nu var det alltså hemtjänstpersonalen i Glommersträsk som bjudit in sina vårdtagare.
- Genom att om möjligt röra på sig och äta mera och varierande kan vi i alla åldrar förebygga sjukdomar och uppnå en bättre hälsa, menade Jessica Sehlstedt som klargjorde att ett naturligt åldrande också medför förändringar i kroppen som minskar förmågan att på samma sätt som i yngre dar uppleva törst, hunger, lukt och smak - vilket ofta kan inverka negativt på både födointag och näringsupptag.
- Men för att må bra är det väldigt viktigt att äldre personer äter och dricker mycket och absolut inte byter ut lagade mål mot att istället ta ett fika då och då, fortsatte hon.
- Hon poängterade vidare att man som äldre inte ska vara rädd för att använda extra fett, smör och grädde och gav också rådet att inta många små måltider så att maten fördelas över dagen.
- Äldre bör egentligen aldrig äta lightmat , fastslog både Jessica och Pernilla.
Faktum är att undervikt hos äldre kan få allvarliga konsekvenser i form av ökad risk för infektioner, fall och benbrott. Det är på många sätt bättre att väga några kilo för mycket än några kilo för lite på äldre dar.