15 procent av fyraåringarna i Norrbotten är överviktiga. När de fyller 25 är risken stor att de drabbats av fetma vilket i sin tur ökar risken att så småningom drabbas av exempelvis högt blodtryck, hjärt- och kärlsjukdomar, diabetes och belastningsskador.
I Arjeplog är det mer än 15 procent av fyraåringarna som är överviktiga. På onsdagskvällen föreläste barnöverläkare Åke Stenberg från Lapplands barnsjukhus och Malin Agn från föräldrainitiativet Sundare Barn om barnövervikt, och möjligheter att övervinna den. Drygt 30 föräldrar deltog.
Tjorven överviktig
Åke Stenberg presenterade diagram på tillväxtkurvor hos barn, där kurvorna för vikt stiger brantare än kurvor för längd.
– Sedan 1980 har det blivit värre och värre och kurvorna pekar inte åt rätt håll, sa Stenberg och tillade med allvarsam min:
– Det håller inte på att reda upp sig.
Han förklarade att normalitetsbegreppet har förändrats. Som exempel visade han en bild från filmen om Tjorven och Båtsman från 1964.
– Då tyckte man att Tjorven var överviktig. Det tycker man inte idag, sa han och berättade om föräldrar som är oroliga att barnen äter för litet, fast barnen egentligen är ”mer” än normala.
På 1960-talet drack svensken 20 liter läsk per år. 2010 var den siffran 90 liter i Sverige och 178 liter i USA.
– 90 liter läsk är lika med 9 kilo socker och det motsvarar 4,5 kilot fett.
Hitta balansen
Åke Stenberg poängterade vikten av att hitta balansen mellan energiförbrukning via rörelse och energiintag i form av mat och dryck.
– 10 gram fett eller två deciliter saft eller läsk för mycket blir 4 kilo på ett år. 14 gram per dag blir 30 kilo på sex år. Vem vill hänga på en lågstadieelev en ryggsäck på 30 kilo…
Malin Agn har själv ett överviktigt barn och delade med sig av erfarenheter.
– Jo, det gäller att hitta balans mellan portion och motion. Det är ett långt och hårt arbete, det finns ingen ”quickfix”.
Hon slog ett slag för nyckelmärkta produkter.
– Låt barnen vara med och handla, och låt dem välja bröd och flingor, men från det nyckelhålsmärkta sortimentet.
Hon berättade att i hennes familj stoppade man undan de stora tallrikarna och började äta på måltider på assietter och då minskade portionerna.
– Lek restaurang hemma. Ställ aldrig fram karotter, ställ fram portionen på tallriken. Man kan ha en skål sallad eller morötter om någon vill äta mer.