Träning är livet för Sofia
Träning fem-sex dagar i veckan. Stenhård diet. Men tro inte att Sofia Holmner tycker synd om sig själv. Tvärtom. På lördag är det tävling. Och sen ska hon njuta av julfrid, julmat och umgänge med släkt och vänner.
- Jag hade bara tänkt tävla en gång, men det är bara såå kul, jag kan inte låta bli, förklarar hon med ett urskuldande leende.
Debuten skedde i Varberg, på Sweden Grand Prix. Sofia Holmner imponerade genom att placera sig på tredje plats. Sedan kom SM, och bland de 16 tjejerna i
Sofias klass blev hon sjua. Också det ett resultat att vara stolt över.
Målet inför Göteborg är förstås pallplats.
- Ja, en pallplats är önskvärd. Men det är bara så himla kul att vara med, att få uppleva allt som händer runtomkring, det här är ju årets största fitness-händelse.
Att få träffa likasinnade, människor med samma brinnande intresse är förstås också en kick. För även om gymmet i Arjeplogs sporthall är välbesökt, så är Sofia ensam i sin sport.
- Tack och lov har jag en sambo som också älskar träning, så vi brukar köra tillsammans, det blir roligare så.
Muskler bedöms
I Body fitness bedöms helhetsintrycket, och det gäller att musklerna är symmetriska.
- Man ska ha en låg fettprocent, men fortfarande vara kvinnlig, berättar Sofia. Det gäller att få bort underhudsfettet och göra musklerna synliga.
För att nå dit, krävs en noga avvägd diet. Men Sofia försäkrar att det inte går någon nöd på henne.
- Nej, det är bara fantasin som sätter gränser för vad man kan fixa av dietmaten. Kallrökt lax, som är det godaste jag vet, kan jag ju äta varje dag! Och sötsuget försvinner ganska snabbt. Men en dag i veckan brukar jag ändå unna mig något extra, dessert, kladdkaka, lite godis eller så.
Många besökare
Sofia Holmner berättar om sitt liv och sin träning på en blogg. Senaste besöksstatistiken visar på
12 000 sidvisningar på en månad, och intresset för bloggen ökar hela tiden. De allra flesta som kommenterat Sofias inlägg är positiva och stöttar henne, men visst har hon mött negativa åsikter också.
- Jag försöker att inte ta det personligt. Sen finns det folk som inte förstår vad det här handlar om, folk som är oroliga för att jag svälter och tycker att jag blir alldeles för mager inför en tävling. Men faktum är att jag har absolut stenkoll på vad jag äter, och jag vet exakt vilka näringsämnen jag behöver, så det är ingen fara.
Ser framåt
Trots att träningen och tävlandet är en så pass stor och viktig del av Sofias liv, sticker hon inte under stol med att hon ser fram emot nästa vecka. Då ska hon vila, och äta gott.
- Man sätter kroppen i stress inför en tävling, så jag behöver vila både kroppsligt och mentalt. På tisdag har jag bokat in jullunch, och sen ska jag verkligen njuta av att ha tid och ork att umgås med mina nära och kära.
Och ja, ett och annat besök i gymmet kommer det nog att bli, även efter tävlingen.
- Ja, säger Sofia Holmner och skrattar. Men inte mer än tre pass i veckan...
Fotnot: Adress till Sofia Holmners blogg "Fröken Fitness": http://metrobloggen.se/sofiaholmner
Så jobbar vi med nyheter