Jonas Arnqvist, psykolog med KBT-utbildning, har stora förhoppningar om ett lyckat projekt och en utökning av tillgängligheten av självhjälpsprogrammen. Han beskriver ett vanligt behandlingsförlopp som följer:
Avslappning gemensamt
En person kontaktar sin läkare för att få hjälp med något av behandlingens fyra områden, stress, depression, panikångest eller sömnsvårigheter. Läkaren gör bedömningen att patienten inte mår för dåligt och är tillräckligt självgående för att jobba själv.Läkaren skriver en remiss till mig. Jag pratar igenom patientens problem, bakgrund, livssituation med mera. En inledande behandling påbörjas och personen får inloggningsuppgifter och kan därefter gå hem och börja arbeta.
En gång i veckan jobbar så personen över internet med olika moment.
De olika programmen innehåller olika moment men gemensamt för samtliga är avslappning.
Sänka kraven
- I stressprogrammet ingår till exempel övningar som går ut på att sänka kraven på sig själv. Det finns personer som är så noggranna att de inte kan skicka ett mail till närmaste kollegan om det inte är perfekt utformat. En sådan patient kan till exempel få träna på att lägga in några stavfel, säger Jonas Arnqvist, och tillägger att övningarna utformas mycket utifrån patientens personliga situation.En behandlingsperiod sträcker sig vanligen över åtta veckor men kan ta längre tid beroende på vad patienten orkar med. Målet är att ta in 200 påbörjade behandlingar, där den sista beräknas komma med nu i höst.
Tror på behandlingen
Projektet inleddes i slutet av januari och fram till i dag har de fyra vårdcentralerna i Älvsbyn, Bergnäset, Porsön och Gammelstad påbörjat 80 behandlingar, varav Älvsbyn står för ungefär 20.Endast ett fåtal har avslutat sina behandlingar så än är det för tidigt att säga något om utfallet. Jonas Arnqvist är dock övertygad om att behandlingsformen är bra och att man har ett gott resultat när projektet utvärderats våren 2007.
Hitta bra arbetssätt
Under utvärderingen kommer man bland annat att titta på resultat i rena siffror som bygger på symptom. Man tittar också till patienternas personliga reaktioner och upplevelser av behandlingen.Det blir också intervjuer med de läkare som skrivit remisserna.
- Eftersom vi redan vet att behandlingsmetoden är bra är det viktigaste att hitta ett arbetssätt som är användbart inom primärvården och att det blir tillgängligt på fler och fler vårdcentraler.
Att just Älvsbyns vårdcentral valdes ut beror mycket på att Älvsbyn ligger i en glesbygd där tillgången på psykoterapeutisk hjälp är liten eller obefintlig.