Vissa av oss har jobbat hemifrån i flera veckor, sedan första rekommendationen kom att göra det om man har möjligheten. Men även om man inte har möjlighet att jobba hemifrån så är det många aktiviteter som ställs in och flera har av eget val bestämt sig för att inte gå på gymmet, för att undvika eventuell smitta.
Sammantaget kanske alltså skidresan blev inställd, gymmet är bra att undvika, och vi ska helst jobba hemifrån om vi kan. Det är klart att många blir förslappade. Samtidigt exploderar hemma-träning på nätet och sociala medier, med tips på hur man kan träna på vardagsrumsgolvet och hålla sig i form trots kraven på social distansering.
Som alltid är det bra att hålla sig aktiv. Att röra på sig är bra för hälsan. Men kropps-, vikt- och träningshets kan ha negativa effekter på ens mentala hälsa, och det är något de flesta brottas med även när det inte finns krav på social distansering och medvetenhet kring smittspridning.
Så kom ihåg detta: Det är okej att gå upp i vikt under denna tid. Många är ofta i skedet att komma i form inför sommaren, just såhär efter påsken. Men bara skit i det om du inte ids. För något som denna sociala distansering inneburit utöver att vi blivit slappare, så är det många som blivit deppigare.
För vi ska även komma ihåg att de rådande skönhetsidealen är ett påhitt av kapitalismen, av de som tjänar pengar på att vi mår dåligt över hur vi ser ut. Som sagt, det är viktigt att vara hälsosam och röra på sig, men till den gräns där vår jakt på att vara hälsosamma inte i sig blir ohälsosamt. För det är inte precis ovanligt att må dåligt över sin kropp, trots att ibland när vi är ledsna över något kan det mest hälsosamma vi kan göra vara att köpa något gott att äta och ligga på soffan en stund.
Psykisk ohälsa är som många gånger påtalats en av de största folksjukdomar vi har. Vi lever med stress, påfrestningar, och nu när vi inte kan resa på samma sätt som tidigare har det dessutom blivit svårare att träffa vänner och familj, och man kanske känner oro för att någon man känner ska bli riktigt sjuk. Lägg därtill en osund vikthets baserad på det smala kroppsidealet så förstår man att det kanske inte blir toppen för ens mående.
Vi kan inte lägga samma förväntningar på oss själva under tiden som denna kris pågår. Det är okej att inte ha en strandkropp i sommar. Det är okej att inte lägga pengar på träningskläder och tid på situps på vardagsrumsgolvet. Det är alltid, men särskilt just nu, okej att bara vara.