Vecka 37 i kalendern betyder att jag gör min mest intensiva träningsvecka i programmet just nu. Totalt springer jag drygt sex mil den här veckan, uppdelat på fyra pass. I dag kulminerar det hela med 3,2 mil i löparskor och sedan är det dags att trappa ner träningen inför utmaningen som väntar.
Om mindre än en månad har jag tänkt springa in i livet som 40-åring genom att genomföra ett maraton. Utomlands.
Jag är både taggad, väl förberedd och hyfsat supernervös.
Innan ett långpass laddar jag gärna upp med en skål keso och kesella med hackade nötter och ett rivet äpple från ett av våra äppelträd på gården.
Just äpplen är ett tema här på Helg i dag. Vi åker till Norrbottens första äppelmusteri, tipsar om lättlagade godsaker på äppeltema. Och så skriver Liza Nilsson om att springa – passande nog i Äppelviken.
Ha en fin helg. Och ta hand om dig.
.
Veckans musik: Seinabo Seys nya album.
Veckans tv-serie: Säsong två av Ozark.
Veckans doft: Kartongen med äpplen på verandan. Syrlig och frisk och höstig.