Jag vet att jag bara har mig själv att skylla. Jag har gjort alla fel: stressat lite för mycket, jobbat lite för sent, ätit lite för snabbt och avrundat hälsoresan med en halvtimmas sociala medie-flöden i 120 km/h – presenterad via högsta möjliga skärmstyrka, tre centimeter från ansiktet.
.
Benen är rastlösa, tårna vickar som en solfjäder vid ekvatorn och hur mycket jag än försöker tvinga ner ögonlocken så flyger de upp som en dåligt fastspänd projektorduk. Klockan är 00:45 och jag är fånge i min egen kropp – som i sin tur är fånge i en 160 centimeter Ikea Skotterud. Jag har drabbats av insomnia.
.
-----------------
Det första resultatet som dyker upp
är en video med 3 161 350 visningar
-----------------
.
Får räknas, böcker läses, jag är inne och vevar i multiplikationstabellen, men inget funkar. På andra sidan Skotterud ligger min mamma. Hon säger med barsk röst att jag måste "schluta sprattla" och med liknande ton förklarar jag att det "int är så himla lätt när INGET FUNKAR".
Genom mörkret hör jag henne: "Testa den där 4-7-8-metoden. Den ska tydligen va superbra".
.
Jag är i desperat behov av nya idéer och även om jag inte tycker att 4-7-8-metoden låter särskilt revolutionerande, så ger jag mig hän.
.
Jag smäller upp dataskärmen och knappar in siffrorna i Googles sökfält. Det första resultatet som dyker upp är en video med 3 161 350 visningar som döpts till "Asleep in 60 seconds – 4, 7, 8 technique". Jag förstår att jag kommit rätt, klickar mig in på videon och trycker på play.
.
En man som ser ut som jultomten talar till mig från en modernt inredd lägenhet. Jag hör ingenting av vad han säger de första 30 sekunderna – dels för att han ser ut som jultomten, men också för att det med jämna mellanrum kikar upp ett litet taxhuvud i bildens vänstra hörn. Sömnförsöket inleds minst sagt svajigt.
.
-----------------
Jag hänger på tomten i hans in- och utandning.
Nu jävlar ska här somnas.
-----------------
.
När den gulliga taxen äntligen promenerat ur bild, lyckas jag till slut förstå vad karln vill. Han lovar lägre blodtryck, mindre ångest och sömn inom en minut om jag andas in genom näsan i 4 sekunder, håller andan i 7 sekunder och andas ut genom munnen "with a swoshing sound" i 8 sekunder. Glasklart. Där taxen tidigare lekte tittut tickar nu en 4-7-8-klocka och jag hänger på tomten i hans in- och utandning. Nu jävlar ska här somnas.
.
Andas in, håller andan, andas ut med ett swosh. Andas in, håller andan, andas ut med ett swosh. Andas in, håller andan, andas ut med ett swooooOOOOOO ... det svartnar för ögonen och förfärad inser jag vad som håller på att hända. Min näsa är för liten. Tomten räknar för långsamt.
Mina lungor är tomma. Jag håller inte på att somna. JAG HÅLLER PÅ ATT SVIMMA. Tomten SVIMMAR ihjäl folk.
.
Jag smäller snabbt igen skärmen. Tänker panikslaget på de 3 161 350 som antagligen inte har en aning om att de faktiskt inte somnar – utan blir medvetslösa. Där i mörkret, härjad av syrebrist, känns det längre än någonsin till sömnen.
Bredvid snarkar min mamma.