Under tre veckor har ett grupp bestående av sammanlagt tio personer, på eget initiativ, genomfört en stegtävling. De tio deltagarna har varit uppdelade i två lag. Syftet med stegtävlingen var att komma igång och hitta motivationen till att röra på sig. Det är den andra stegtävlingen som genomförs i gruppen, denna gång med fyra nya deltagare. Initialt i tävlingen bestämdes att det förlorande laget, efter tävlingens slut, skulle bjuda det vinnande laget på middag.
Stegtävlingen genomfördes med ett maxtak på i snitt 20 000 steg per dag. Detta för att hålla prestationerna på en sund nivå så att inte tävlingsinstinkten skulle driva upp tempot alltför mycket. Det gavs också möjlighet att direktregistrera 20 000 efter genomförd konditionsaktivitet med vissa krav på omfattning.
– Det har varit riktigt roligt, och naturligtvis enormt krävande, att delta i stegtävlingen. Jag har absolut rört på mig mer än vanligt. Att det dessutom varit en tävling, där jag via webben kan följa hur jag själv och övriga deltagare presterar, har varit enormt sporrande – ingen vill komma sist och alla vill kämpa för sitt lag. Det har verkligen motiverat till att ta den där extra promenaden, berättar Mats Berg, deltagare i stegtävlingen.
– Framförallt känns det kul att träffa alla på den avslutande middagen, säger Jenni Vikberg, som är ny deltagare i gruppen och under tävlingen har hon tävlat både med och mot nya bekantskaper.
Alla är överens om att den avslutande middagen är ett trevligt inslag som måste finnas med som ett avslutande moment.
– Middagen är supertrevlig, det är den som gör det värt alla stegen, berättar Linda Lundgren som deltagit i båda stegtävlingarna.
Det här är den andra stegtävlingen som gruppen genomför. Eva Lundqvist har fungerat som sammanhållande för gruppen och sett till att registreringar, mål, tidplaner och tävlingens facebooksida fungerade. Hon har också funderat som coach för hela gruppen för att öka motivationen och även gjort speciella insatser för sitt eget lag för att på så sätt motivera dem till ökade prestationer.
– Coachningen med hejarop och andra uppmuntringar har varit sporrande – man vill ju inte framstå som dålig och svikare för sitt lag, berättar Tore Westerberg, en av deltagarna.
Genom dagliga registreringar av steg på datorn har deltagarna redovisat sina prestationer och samtidigt kunna följa hur det går för de båda lagen och även för samtliga övriga deltagare individuellt.
– Alla är vinnare – samtliga deltagare har rört sig mer än vanligt och förhoppningsvis har det här givit mersmak så att de som deltagit fortsätter att motionera, även efter tävlingen, berättar Eva Lundqvist.
Under de tre veckor som tävlingen pågått har de båda lagen tillsammans tillryggalagt totalt 4 110 428 steg – med en snittsteglängd på 75 centimeter blir det 308,3 mil.
– Det är en beundransvärd prestation. Samtliga deltagare har hållit en mycket hög nivå. Varje deltagare har i genomsnitt gått totalt 31 mil under tre veckor, berättar Eva Lundqvist stolt.
– Vi har blivit sponsrade med priser från Piteå-Tidningens som en del i ”Det rör dig"-kampanjen samt att vi fått ett antal böcker; På egna ben i Piteå, från Piteå Kommun att dela ut till dem som var nya tävlingsdeltagare. Priserna delades ut i samband med den avslutande middagen.
– Vi vill gärna inspirera andra kompisgrupper, eller varför inte arbetsplatser, att göra något liknande. Det här är ett roligt och sporrande sätt att få bra start för fortsatt motionerande.
Blir det någon fortsättning?
– Samtliga i gruppen har aviserat att de gärna vill vara med i ytterligare en stegtävling med start inom kort. Det känns som ett gott betyg. Naturligtvis blir det en trevlig avslutande middag efter att tävlingen är genomförd. Stegtävlingar med efterföljande gemensam middag är en bra morot till att hålla sig igång, trots att det snart är vinter, avslutar Eva Lundqvist.