Var tionde svensk har nedsatt njurfunktion men du kan bromsa njursvikten.
Det är allmänt känt att var tionde svensk har någon form av njurpåverkan som i sämsta fall på sikt kan leda till dialys.
– Det finns en hel del man kan göra själv för att fördröja att bli transplanterad eller hamna i dialys, säger Per Åke Zillén, känd föreläsare om njursvikt.
Per Åke har själv blivit transplanterad, men han kunde fördröja det med ca sex år genom att på olika sätt sköta om sin kropp, bland annat genom att ändra matvanorna och motionera mer än tidigare.
– Jag åt mindre kött och fisk och mera grönt. I stället för salt i maten använde jag kryddor. Dessutom undvek jag att köpa färdiglagad mat i affärerna eftersom den innehåller mycket salt och socker, berättade Per Åke Zillén då han talade inför ett 40-tal personer från Njurförbundet Norrbotten. Han gav också fler råd.
– Håll koll på blodtrycket, blodsockret och vikten. Rökning är en riskfaktor för njursvikt så sluta med det. Sammantaget kan man göra mycket själv för att fördröja förloppet att njurarna försämras, sa Per Åke och avslutade:
– Sjukvården borde på ett bättre sätt hälsotesta de som har ökad risk för njursvikt.