Med lite praktiska övningar fick deltagarna känna på olika balansövningar. Dessa ger snabbt resultat om man börjar träna.
Ordförande Britt-Marie Niemi hälsade alla välkomna. Specialistläkaren Johannes Norberg började med att beskriva vad osteoporos är, vilka som drabbas, symtom, hur diagnos ställs och behandling av sjukdomen.
Siv Ögren, Boden, ordförande i Osteoporosföreningen Norrbotten, berättade mer om sjukdomen från ett patientperspektiv. Hur hon efter ett fall fick en fraktur i handen, fyra år senare ytterligare en fraktur och diagnosen osteoporos. Hur hon efter det blev ”feg” att delta i aktiviteter och drog sig undan. På en osteoporosskola i Boden fick hon kunskap och motivation att fortsätta ett aktivt liv.
Under 2019 var det över 100 000 osteoporosrelaterade frakturer i Sverige till en kostnad av 24 miljoner kronor.
Universitetslektor i fysioterapi, Irene Vikman vid Luleå tekniska universitet, lärde oss hur vi kan träna oss för att förebygga fall och med det stärka skelettet. Att skaffa sig rörelsekontroll genom att träna balansstörning, muskelfunktionsträning, hållningskorrigering och belastning av skelettet genom till exempel promenera eller jogga. Det gör att vi håller igång hjärnan så att den sänder ut signaler till muskulatur att fortsätta jobba.
De tre föreläsarna kompletterade varandras kunskap som hand i handske. Vi tackade dem alla genom att överlämna en vårinspirerad bukett och en stor applåd. Så klart ett stort tack till våra underbara medlemmar i kaffekommittén som fick jobba hårt med förtäring till oss alla.