Återigen har vi i Piteå Reumatikerförening kunna träffas för gemenskap med varandra. I september, efter att coronarestriktionerna släppts, åt vi surströmming. Såväl medlemmar som icke-medlemmar välkomnades sedan till föreningens årlig hälsodag, som genomfördes i dagarna. Temat handlade om, såväl mental som fysiskt hälsa. Ett 40-tal gäster slöt upp.
Ordförande Britt-Marie Niemi hälsade samtliga välkomna och berättade kort om dagens program och föreningens kommande aktiviteter, till exempel Ikea-resa i november och julfest i december.
Först hälsades hälsoinspiratören Tina Persson välkommen. Hon pratade om ”När livet ger oss citroner”, vilket handlade om hur vi kan förhålla oss när livet ger oss svårigheter på olika sätt till exempel sjukdom. Att man kan ”minska citronens sura saft genom att blanda den med kiwins sötma”. Hon uppmuntrade oss att våga möta andra människor med ett leende. Vi fick även pröva på att bli mer medvetna om vår andning och hur vi med den kan påverka vårt välbefinnande. Tina menade också att vi även bör ifrågasätta våra invanda mentala vanor och tankar och våga förändra dem. I sin bok ”Tinas tankar” lyfter hon även fram, citat ”att kärleken är gratis så även tacksamheten”.
Efter en god smörgås och dryck erbjöds gästerna att pröva på paraffinbad för händer och kolla sin handstyrka.
Föreläsaren som därefter välkomnades var Åse Borgeryd, vars tema var, ”Lev dig frisk och stark med rätt mindset och rätt hälsoval”. Viktigt är att själv göra aktiva val, gällande såväl fysisk aktivitet som hälsosam kost. Hon tog fram vikten av balans i livet – ”hur känns det att göra lagom av allt du gör?” Hennes råd för att ”bota latheten” var att ha rutiner, till exempel när det gäller fysisk aktivitet därför då blir aktiviteten oftare genomförd, Ibland kan kroppsliga hinder/skador få människan att helt lägga av med fysisk träning men menade Åse att det är bättre att göra aktiviteter som går att göra trots aktuell skada. Åse avslutade sin föreläsning med att prata om antiinflammatorisk kost. I stort handlade det om att äta mer fiberrika födoämnen såsom grönsaker och frukt.
Som avslutning dansades det zumba med Cicki Carlsson, som ledare. Många av gästerna gick direkt ”all in” i dansen medan en del deltog genom att ”titta på”. Flera av dessa vågade till slut också dansa loss med både danssteg och vicka på höfterna.
Tack alla ni som kom! En mycket givande och lärorik dag. Tack även till vår förnämliga kaffekommitté.